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活動期間易筋導引、瑜珈課程

單堂體驗價$200(每人限體驗一次)

 

易筋導引? 有什麼好?? 為什麼要練???

☆改善生理失調的狀況 (無論男女)

☆面有菜菜子 (氣色不佳臉色難看)

☆加強身體免疫能力 (比較不容易感冒..)

☆提高身體自癒能力

☆延緩老化

☆身心靈平衡、放鬆情緒、涵養性情

☆想要的運動方式是動作簡單，卻能有效行氣

☆每朝都能行氣功 (隨時隨地想練就練)

☆想要適當伸展筋骨 兼 內功行氣的運動

☆想要一輩子都能從事的運動 (不管多老)

☆不適合從事激烈運動者

☆精神不佳容易疲勞 (常常需要腦力激盪)

☆陰虛內熱經常汗流不止

☆陽虛氣虛缺乏活力

☆氣滯血瘀

☆認同健康無價者

 

★能讓氣色變好 調養生理

加強血液循環的運動

 [易筋導引-上課概要

☆淨心導氣準備與練習 (如何導引氣之運行與技巧、練習丹田運轉)

☆暖身與鬆身體位練習  

☆易筋經內功導引

 (配合講解:四季節氣養生、融合東西運動概念講解、正確有效的運動技巧、日常養生)

 

☎ 春尚教室招生中:  0912-720249   07-9722685

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