春尚養生武術運動

2007-03-03 18:16:56武盟會

練習瑜珈之前後可以進食嗎？

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在瑜珈的哲學裡，不進食的目地是為了能夠達到淨化身心之作用。

一般而言，只要在練習瑜珈之前、後2小時不進食即可！

最重要的是要避免過飽現象，否則挺著肚子練習腹部的動作可是會非常痛苦的！

吃過老井後，我們往大坑方向前進。先是來到新社吃了很久沒有吃的鹽酥菇，然後Dinah跟店家聊鹿角蕨，聊到老闆推薦我們到另一處去參觀。

https://hk.news.yahoo.com/%E7%86%B1%E5%B8%B6%E6%B0%A3%E6%97%8B%E8%90%AC%E5%AE%9C%EF%BD%9C%E5%A4%A9%E6%96%87%E5%8F%B0%EF%BC%9

愛不動了沒有支撐的力量曾經共患難的心累了

與老伴的台東之旅最後一篇拖超久才寫... 因為太不捨這段旅程了哈哈哈哈總覺得拖著拖著，還可以無限回味一下～最後一天的早餐一