瑜珈等和緩運動 可增進癌症病患體力

中央社記者陳清芳台北三十日電/更新日期2007/01/30

很多人以為癌症病人開刀化療導致元氣大傷，應該少活動多休息；然而，這樣只會愈

來愈虛弱，醫界人士認為，瑜珈可促進體能，散步、太極拳等溫和的有氧運動也是不

錯的選擇。



台北馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤今天指出，運動不能夠當作癌症的正規治療，卻

能減少化療帶來的疲倦不適，改善免疫能力，使心情開朗，患者可量力而為，以漸進

方式延長運動時間及頻率，促進自己的體能。



謝瑞坤表示，美國國家癌症研究院去年投注兩百四十萬美元研究，證明瑜珈可提升癌

症患者的免疫力，美國運動醫學學院建議，每週至少三天，每次二十到六十分鐘瑜

珈，能提升病人的體力，如果活動空間有限或需要別人的協助，可以從每次三分鐘開

始，增加次數，縮短每次活動時的休息時間。



謝瑞坤說，癌症患者完全不運動，不但體力差，也會降低對治療的忍受力，以往多休

息的觀念，其實大大減低癌患的生活品質，只會讓癌友越來越虛弱。