聯合新聞網/更新日期2006/10/24記者/王中

有些人喜歡開燈睡覺，心理上比較有安全感。

但研究發現，入睡時開燈會抑制人體褪黑激素的分泌，使得免疫功能降低。

因此，許多人在挑燈夜戰後，很容易受到病毒的威脅，就是這個道理。

國外已有研究顯示，常值夜班的人，如護士、醫師、空姐、報社編輯等夜班一族，

罹癌的發生率比正常人高出兩倍。



據國外權威雜誌「實驗醫學」報導，

科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，

空姐在飛機上工作15年後，乳癌發生率增加兩倍，

約百名資深空姐中就有一人患乳癌。

另有學者以二百多名成年人做研究，

發現只要一次在凌晨三點到七點，坐在燈光下不睡覺，

便會讓這些成年人的免疫力顯著下降。



人的大腦中有個叫松果體的分泌器官，

科研人員發現，

松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，

這種激素在深夜十一時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。

褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經，

使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，

使機體免疫功能得到加強，機體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。