今天小編要跟大家推薦一樣瘦身神器──Lourdes韻感平衡球！

其實是有粉絲私訊小編說她用Lourdes韻感平衡球已經好一陣子了，發現除了肥肉減少、肌肉變緊實之外，每晚睡前使用Lourdes韻感平衡球做些簡單的運動，也讓她體態變好了！所以熱心的想和網友們分享她的瘦身小撇步，想瘦身的就趕緊跟著小編一起看看粉絲分享的成果吧！

<Lourdes韻感平衡球組裝教學>

Lourdes韻感平衡球內有球本體（白色的）、球體布套、打氣筒、小塞子以及拔除小塞子的用具，確認無誤後就可以開始組裝囉！

首先將Lourdes韻感平衡球的白色球體裝進布套裡，記得將白色球體的空氣孔與布套的拉鍊方向相配合哦！

對齊後就可以開始打氣啦！請使用Lourdes韻感平衡球內附的小打氣筒，對準白色球本體的充氣小孔，就能注入空氣囉！

小編提醒大家，在注入空氣時，盡量讓球本體的孔與布套孔對齊中央，這樣成形時會比較美觀哦！等空氣注入一半時，可以先將拉鍊拉起一半，再繼續打氣哦！

另外，大家可以自由調整Lourdes韻感平衡球的充氣程度哦！充到適合自己的大小時，就可以將事先準備好的小塞子拿出來，另一個叉子形狀的是拔除小塞子的小道具，等不需要收納Lourdes韻感平衡球時再使用～

大家記得在打氣筒拔除時快速用小塞子阻住充氣小孔，將小塞子往下壓緊，以免韻律球洩氣哦！

最後只要將Lourdes韻感平衡球的拉鍊拉起就可完成囉！是不是超簡單的呢？接下來就讓我們看看這位粉絲是如何運用的吧！

< Lourdes韻感平衡球粉絲使用心得分享>

Lourdes韻感平衡球：第一招>>背部擴展運動

你也是每天從早到晚坐在電腦桌前的上班族嗎？那你最需要的就是這種背部擴展的運動了！千萬別小看這項運動哦，它可以舒展我們的脊椎，伸展背肌及腰部的肌肉，矯正一整天駝背的姿勢！記得將雙手往上延伸，停留5至8分鐘後再換姿勢唷！

Lourdes韻感平衡球第二招>>柔軟體操

坐在Lourdes韻感平衡球上，將雙腳打開，依照自己可承受的範圍，慢慢向前屈伸，3至5分鐘後可往左右兩邊腳尖輪流屈伸，這項動作可以讓我們的腿部線條更加緊實美麗哦！

Lourdes韻感平衡球第三招>>體幹伸長

瘦大腿與提臀的必殺技！只要在平躺時，用雙腳將Lourdes韻感平衡球夾起，往上舉起5至10秒，再以緩慢的速度下降至90度，一樣停留5至10秒，一次15至20回，這位粉絲說只要持續2週就能看見功效囉！

另外，在90度停留時，記得要使用腹部的力氣做停留，想瘦小腹就靠這招啦！

以上就是這位熱情的粉絲所提供的瘦身運動，沒想到使用這麼簡易的韻律球也能瘦身！但其實Lourdes韻感平衡球不僅能變換更多姿勢以及用途，最重要的是只要在家就能輕鬆做運動哦！想知到更多有關Lourdes韻感平衡球的細節，就上Lourdes超級商城查看吧！小編也要先去用Lourdes韻感平衡球運動啦（搓手）

在家也能時尚做運動