《李鳳山平甩功(暢銷增修版，附DVD)：甩出健康，甩出幸福》

本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆，卻是鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣，而且十指連心，鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通、筋骨鬆開，靈活有彈性。

本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩功」，讓大家深入此功法之內涵，達到一門深入的效果。只要好好練下去，這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法，平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子，都有助鍛鍊功效。

這招平甩功只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，只要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。

欣聞李師父之平甩功，簡單易學、平易近人，與本人推動健康城市的理念相同。有良好的運動習慣，就會有健康的身體，成為健康的市民……謹在此與大家共勉。──現任中華民國總統、前台北市長馬英九

李師父教傳「平甩功」多年，為社會無數人帶來健康、幸福與和平的人生，更為國家社會節約了無數的寶貴醫療資源。──台中市長胡志強

如果您現在沒有時間運動，那麼將來您一定會有時間生病；如果您現在不甩自己的健康，那麼將來健康一定不甩您！不要猶豫了，快加入平甩行列！──台北市議員李新

認識梅門李鳳山師父是在身體健康出了狀況之後，經友人推薦，請李師父指點「平甩功」。數年來，內人和我每天認真甩手，從未間斷，受益良多，對於李師父及梅門弟子助人服務之熱忱，印象深刻。──財團法人國家文化藝術基金會董事長施振榮

平甩功真是一門老少皆宜，隨時隨地都可以做的功！這樣簡單的「入門」，卻能使那些規律而持續練下去的人，練到「脫胎換骨」！李師父傳給全民共享，值得我們向他致送最高的敬禮及感謝！──財團法人國際醫學科學研究基金會董事長崔玖

近幾年，我與台灣生物能醫學界先驅崔玖教授及李師父進行氣功科學實驗，證實李師父的氣功能快速、有效的提昇人體免疫系統，改善健康。李師父的平甩功，確實得到科學與醫學的證明。感謝李鳳山師父，為全人類帶來如此好的健身方法，這真是全人類的福氣！──金門縣醫師公會理事長黃宗炎

《李鳳山平甩功》是一本強身養生的讀物，它是「百姓日用而不知」的實用入門功法，使鍛鍊者不僅練功，也練心，完成身心靈改造的巨大工程！這本健康好書，值得大家一起來鄭重推薦！──前台中女監典獄長盛高德

以往每當季節變換時，我一定會感冒，而且是重感冒，每次都要好幾個星期才能康復；自從我練功以後，大半年來只輕微感冒兩天而已。我只不過算是一個初學者，就已經有如此的功效，真是讓人太開心！李師父的氣功實在是太神奇、太美妙了！──資深演員、國寶藝人劉明

「平甩功」是梅門創辦人李鳳山師父跟著許多大師，修習中國傳統功法近四十年，一點一滴累積而成的精華。李鳳山師父讓大家不走冤枉路，學到的人真是有福了！──資深廣播節目主持人鄭師誠

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  作者介紹

  
  
  
  
  李鳳山
  
  ．「梅門一氣流行」創辦人
  ．「國科會」氣功研究顧問
  ．「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問．「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問
  ．民國89年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」
  ．民國93年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」
  ．民國94年獲得「推展社會教育有功人員獎」
  ．民國100年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」
  ．民國101年獲行政院體委會頒「體育推手獎」
  ．民國101年領導「梅門德藝天地」（全方位養生文化園區）榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎
  
  水裡來，火裡去，人性環保的啟蒙師
  
  李鳳山師父，現代修養明師，傳生活之道，授養生之業，解生命之惑，培育無數金牌弟子和文化菁英，創辦「梅門一氣流行」，將養生融入教育、藝術與生活，具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業，並研創強健身心之「平甩功」及發揚淨化人性之中華文化各式文創表演，普傳全球，促進世界和平。
  
  著作：
  《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》、《李鳳山飪養之道》∕商周出版
  
  《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》（多國語版）、《精~白蛇傳奇影音書》、《取經~西遊歷險記影音書》、《濟世平甩記事》∕梅門出版
  
  相關著作：
  《李鳳山平甩功(精裝本)》
  《李鳳山平甩的震撼(精裝本)》
  《李鳳山自馭之道》
  《李鳳山飪養之道》
  
  作者相關著作：《
  
  
  
  
  
  
  李鳳山平甩功(暢銷增修版，附DVD)：甩出健康，甩出幸福－目錄導覽說明
  
  

  
  
  
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    〈代改版序〉無懼禽流感，練出防護罩
    〈前言〉甩出健康，甩出幸福
    【觀念篇】
    生命的根本就在這一口氣
    氣功是深度呼吸的有氧運動
    柔軟生之相，僵硬死之兆
    邊修邊行，邊行邊養
    身心談戀愛，活出健康與自在
    知運氣之道，運出好運氣
    以正念尋求明師
    百病於情，情輕病輕
    掌握病因，改變結果
    素食乃養生天機
    藥補不如食補，食補不如功補
    有容乃易，否極泰來
    「生」習「珍」，「死」惜「恩」
    人生的功課──悲歡離合
    常保喜悅，一切順利
    【鍛鍊篇】
    平易近人的平甩功
    平甩功的由來與特點
    平甩功
    坐式平甩功
    進階平甩功
    【生命再造健康檔案】
    創造生命的奇蹟──饒維華
    重見光明──饒楊海月
    一堂真實的生命教育課程──顏文章
    重塑生命，活出自己──屈筱琳
    身體排毒就是大掃除──鄭師誠
    恢復生機的神奇魔法術──麥嫣寶
    突破天生的障礙──廖永豐
    拋掉枴杖，腳踏實地──于光彥
    學習和自己協調──鄭明珠
    氣功美容，換膚也換心──張麗雪
    【平甩功家族真情迴響】
    【小朋友練平甩功】
    
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：21*15
  頁數：256
  
  出版地：台灣