麻豆葉仔的工頭生活

2005-10-01 14:28:13痞小二

減肥? 找我找我

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這減肥法重點在

蛋白質跟澱粉分開吃

大致上我早餐是

蘇打餅+蘋果

午餐

吃菜跟飯

晚餐

菜跟豆腐(中華豆腐NT12)

我才吃幾4天

就到74公斤了

我體檢的時候是76吧

暑假剛開學是77= ="

減了兩公斤

還有

吃東西要慢

喝水也慢

7點後別吃

真的不行就水果

就水果

嗯

大家加油吧!!

pic 穴

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