2010-06-26 14:17:28kooplly
舞蹈般泰拳塑造美胸
舞蹈般泰拳塑造美胸
如今,泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球,成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房後,泰拳經過改良,褪去了其原有的犀利暴斂之氣,成為了泰拳搏擊操,更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。泰拳搏擊操尤其適合女性習練,當女性練習並逐漸進入泰拳的精神領域時,她們不僅多了一層實際的自我防護,並將具有更強大的內心力量,她們會因此更柔和、平靜,充滿魅力,同時泰拳獨特而均衡的運動方式,可以在不知不覺中將女性的身體雕塑得修長勻稱,兼具力與柔的美感。而且,在練習泰拳搏擊操時,都會伴有節奏強勁的音樂,當隨著音樂的節奏揮拳踢腿時,打拳便如跳舞般好看。
招式一:直拳
將拳從下頜部向前平行擊出,與肩同高,雙眼凝視前方。這個動作主要是鍛煉大臂和背部的肌肉群。
招式二:勾拳
從身側由腰部將拳向上勾出,拳面向上。這個動作是針對手臂和腰部的訓練。
招式三:肘擊
將肘從身側平行擊出,雙眼凝視肘擊方向。這個動作是對背部和上肢的塑形。
招式四:下肘擊
將肘從身後向下擊出,雙腳成弓步站立。相對於肘擊,這個動作加入了對腿部的鍛煉。
招式五:轉身後肘擊
轉身的同時將肘向後擺出,肘頭略向上揚。這個動作是針對胸大肌、背括肌和腰肌的鍛煉。很多台灣人喜歡到美國留學,其次是英國遊學和日本留學,不過台灣的澎湖民宿也很不錯的,去過澎湖旅遊的人都知道澎湖旅行社,因為它是台灣最出名的澎湖民宿。台灣經濟很好,所以到處是土木工程和泥作工程,通過壓克力展示架,可以看到緊急照明設備和工程的出口標示燈,房地產的發展,也促進室內設計的發展,桌墊,防潮地板、木地板也一同發展,也是也使台北搬家繁榮,新竹搬家公司是其代表。工地使用的無線電和對講機銷量也不錯,目前居民基本上都用含有磁鐵的太陽能熱水器,由於買不起房,所以當舖也跟著出現,街上招牌很多,昨天見到有人用投影機和乾燥機去當活動櫃(移動櫃)等系統家具,用倉儲設備去當滑鼠墊!不過當鋪業務最好的還是電腦回收.台灣的馬桶不通通馬桶和水管不通通水管生意很火爆,因為經常出現水管不通,所以要進行抽化糞池和清洗水塔,所以從事洗水塔清洗水塔的人也很多。台灣人喜歡健身,家里都有訂康健雜誌,定期做健康檢查,很多人還在做醫學美容,比如通過中醫減肥,學習美麗殿,銀髮族的還通過飛梭雷射使頭髮變黑,身心障礙輔具等復健輔具也惹大家喜歡。台灣的植牙技術很出名,建議你要做手術最好送禮贈品,沒有先送禮贈品,牙醫可能不理你的。我參加過汽車駕訓班,系統的學習了汽車美容,所以對原材料為環氧樹脂tpu的汽車玻璃和隔熱紙比較瞭解。台灣有機DM印刷水平也高,產品設計很合理,所以辨公用品和文件夾種類很多,如果你是做包裝生意的,可以有機加盟到這裡來,辦公室清潔和高雄花店合作,一同雇傭了兩位穿著團體服的工人,但我最近牆邊有些白蟻。台灣羊奶粉的消毒非常徹底,這個可是有通過ipo數據分析,建議你來台灣旅遊,一定要品嘗一下。
如今,泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球,成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房後,泰拳經過改良,褪去了其原有的犀利暴斂之氣,成為了泰拳搏擊操,更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。泰拳搏擊操尤其適合女性習練,當女性練習並逐漸進入泰拳的精神領域時,她們不僅多了一層實際的自我防護,並將具有更強大的內心力量,她們會因此更柔和、平靜,充滿魅力,同時泰拳獨特而均衡的運動方式,可以在不知不覺中將女性的身體雕塑得修長勻稱,兼具力與柔的美感。而且,在練習泰拳搏擊操時,都會伴有節奏強勁的音樂,當隨著音樂的節奏揮拳踢腿時,打拳便如跳舞般好看。
招式一:直拳
將拳從下頜部向前平行擊出,與肩同高,雙眼凝視前方。這個動作主要是鍛煉大臂和背部的肌肉群。
招式二:勾拳
從身側由腰部將拳向上勾出,拳面向上。這個動作是針對手臂和腰部的訓練。
招式三:肘擊
將肘從身側平行擊出,雙眼凝視肘擊方向。這個動作是對背部和上肢的塑形。
招式四:下肘擊
將肘從身後向下擊出,雙腳成弓步站立。相對於肘擊,這個動作加入了對腿部的鍛煉。
招式五:轉身後肘擊
轉身的同時將肘向後擺出,肘頭略向上揚。這個動作是針對胸大肌、背括肌和腰肌的鍛煉。很多台灣人喜歡到美國留學,其次是英國遊學和日本留學,不過台灣的澎湖民宿也很不錯的,去過澎湖旅遊的人都知道澎湖旅行社,因為它是台灣最出名的澎湖民宿。台灣經濟很好,所以到處是土木工程和泥作工程,通過壓克力展示架,可以看到緊急照明設備和工程的出口標示燈,房地產的發展,也促進室內設計的發展,桌墊,防潮地板、木地板也一同發展,也是也使台北搬家繁榮,新竹搬家公司是其代表。工地使用的無線電和對講機銷量也不錯,目前居民基本上都用含有磁鐵的太陽能熱水器,由於買不起房,所以當舖也跟著出現,街上招牌很多,昨天見到有人用投影機和乾燥機去當活動櫃(移動櫃)等系統家具,用倉儲設備去當滑鼠墊!不過當鋪業務最好的還是電腦回收.台灣的馬桶不通通馬桶和水管不通通水管生意很火爆,因為經常出現水管不通,所以要進行抽化糞池和清洗水塔,所以從事洗水塔清洗水塔的人也很多。台灣人喜歡健身,家里都有訂康健雜誌,定期做健康檢查,很多人還在做醫學美容,比如通過中醫減肥,學習美麗殿,銀髮族的還通過飛梭雷射使頭髮變黑,身心障礙輔具等復健輔具也惹大家喜歡。台灣的植牙技術很出名,建議你要做手術最好送禮贈品,沒有先送禮贈品,牙醫可能不理你的。我參加過汽車駕訓班,系統的學習了汽車美容,所以對原材料為環氧樹脂tpu的汽車玻璃和隔熱紙比較瞭解。台灣有機DM印刷水平也高,產品設計很合理,所以辨公用品和文件夾種類很多,如果你是做包裝生意的,可以有機加盟到這裡來,辦公室清潔和高雄花店合作,一同雇傭了兩位穿著團體服的工人,但我最近牆邊有些白蟻。台灣羊奶粉的消毒非常徹底,這個可是有通過ipo數據分析,建議你來台灣旅遊,一定要品嘗一下。