賴床除了睡眠不足和作息不正常之外，其實整天都想睡的人也會賴床，會賴床的另一個原因，可以說「不想起床面對今天的生活」，如果是如此，想辦法讓自己的生活變的更有樂趣，更有意思，改變自己的人生觀，如果覺得日子都過的差不多，就替生活多一些變化，改變一些長久一來的習慣。比如吃平常不會吃的餐點、整理房間，將房間重新佈置、去到平常不會特別去的地方走走，散步、聽不同的音樂、看不同的電視、聊不同的話題、穿不一樣顏色的衣服，讓自己的生活有更多的變化，相信，會感覺到充滿變化的生活，每天都有新鮮的事情可以等著去做，有新的事情可以挑戰，賴床的惰性，相信就可以解除了。