度苦課程裡，最重要的練習------守住那個點。專注在身體腹部的那個點上，專注在它上，只專注的想它。那麼，一切都會回到本心，你會回到內在，再度找到自己。

2011年8月27日下午四點，由中部回高雄的高速公路上，南馬都颱風帶來的雨水，在颱風尚未登陸前就囂張來襲。最快的雨刷也掃不掉傾盆的水量。每台車都開了大燈，間或閃著黃燈伴著車尾紅燈；轟轟的雨水擊落，眼前除了一片白茫，只能看見不遠處的紅黃亮光，及地上無限延伸卻看似短暫的白線--------一切視野只有五台車身的距離。隨著身邊的車流依然竄過，無法停下，我只能依靠地面浮動的白線，在大雨包覆的車中繼續前行；緊握的手沒了知覺，緊踩油門卻不斷降低時速，90…80…70…60……祈禱後方來車也保持高度知覺與耐性，精神已繃到最緊。在雨中，水是一切的主宰。

有生以來，第一次開車感到由衷的恐懼。

狹小空間，大石擊落般的雨聲爆炸車內，不能降下的車速，5台車身的侷限視野，飛速干擾的雨刷，沒有盡頭且不能停止的路程-----我好害怕！害怕到極點的那刻，想起殷殷呢喃「守住那一點」──深呼吸--------世界漸漸找到著力，漂浮脹大緩緩沉落------

我再次找到自己。度過了最苦最無助的時刻。