2019-03-01 18:49:09kmygq6cw4gys

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世界羽球巡迴賽年終賽戴資穎傷退無緣4強

記者張翔程/綜合報導

2018世界羽球巡迴賽年終賽今日進行最後一天小組賽,世界球后戴資穎遭遇世界排名第2、日本選手山口茜,第1局以17比21讓出,第2局打到12比11領先時因傷退賽,分組預賽戰績1勝2敗,無緣晉級女單4強。

開賽戴資穎失誤偏多以3比7落後,戴資穎隨後改採小球攻勢,連得6分反以9比7超前,但山口茜打出4比1攻勢要回領先,雙方打到17比17平手後,戴資穎連續回擊出界,山口茜連搶4分以21比17拿下首局。

第2局戴資穎先以3比4落後,接著連拿6分以9比4超前,但山口茜反擊連得5分,追成10比11分落後1分,隨後戴資穎取得12比11領先,最後因傷決定退賽,山口茜不戰而勝拿下4強門票。

減肥不吃米飯、麵包?「限醣飲食」下場是心肌梗塞!

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】有心甩掉肥胖,正在減肥的人,大概對於「限醣飲食」並不陌生,這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品,改以醣類含量少的蔬菜,以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是,專家提醒,攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場,小心會形成血栓與心肌梗塞!

不攝取碳水化合物只吃肉,小心形成老廢物質

對人類來說,效率最高的能量來源就是醣類(碳水化合物),只要經過徹底分解,最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去,因此不會殘留老廢物質。

不過,在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品,肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用,但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西,最後不僅會變成老廢物質,連活性氧類也會增加。

由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水,因此也會累積在細胞與細胞之間(結締組織)或動脈中。此外,一旦活性氧類傷到動脈,血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方,但如果血中有許多膽固醇,膽固醇就會附著在周圍,形成斑塊。此時,若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓,萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。

小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞

曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption

and mortality—results from the Europ網拍熱門產品熱門產品ean Prospective Investigation into Cancer andNutrition.),最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活,很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因,若不乾淨的血液長期在體內循環,身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈,恐怕很有可能導致心肌梗塞。

【健康小叮嚀】:

為了避免健康危害,不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主,不吃動物性食品,讓血液維持在乾淨的狀態,那麼當有小的血栓出現時,有機會立刻溶解掉,才不會發生血栓,甚至進一步發生心肌梗塞的危險。

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