試過快醒來時不能動彈, 幻覺和恐懼有時伴隨嗎? 不用擔心, 不是什麼不幸事件發生.在科學的角度來說那只是睡眠麻痺.

引用Maeve Ennis & Jennifer Parker 的 "Get A Grip on Dream" -
當代研究現在承認, 有些超常睡眠體驗實際上是一種生理狀態, 稱作睡眠麻痺. 有別於快速眼動睡眠, 快速眼動睡眠的正常狀態是身體不能動, 所以人不能把夢付諸行動. 但在在睡眠麻痺時, 身體會出現麻痺情況, 而大腦仍然在產生如夢似的意象. 人能看見, 聽見和觸摸東西, 但不能移動, 因此覺得自己是完全醒著的. 遇到這事時, 會有恐懼之感. 這種麻痺常常在幾分鐘甚至幾秒鐘裡就會過去.

那快速眼動睡眠是我們做夢最活躍的時候, 而且我們還能極其清楚地記得在快速眼動睡眠時所做的夢. 它也是我們夢做得極其古怪的睡眠階段. 在睡眠周期中, 快速眼動睡眠與其他階段睡眠的巨大區別之一就是身體活動的變化. 我們進入有夢的快速眼動睡眠時不會輾轉反則; 事實上, 我們近乎癱瘓, 沒有絲毫的肌肉緊張. 雖然在快速眼動睡眠期間, 大腦向肌肉發出了活動信息, 可這些信息卻在脊髓層次受到了抑制.