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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名熱門
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【SUNPOWER】S600 High CRI 機頂閃光燈
並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【SUNPOWER】S600 High CRI 機頂閃光燈
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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全國高中職儀隊競賽 北一女首度參賽就奪冠
: 國防部舉辦第二屆全國高中職儀隊競賽，決賽就在中正紀念堂展開，可惜天公不做美，忽大忽小的雨勢增加比賽難度，有許多隊伍都發生失誤，來自全台九所學校一決高下，最終由首度參賽的北一女奪下冠軍。
▼（圖／東森新聞）
Q版軍艦可不是單純裝飾，它可是一輛電動車，開在路上，不論是大朋友或小朋友都看得目不轉睛，除了磐石軍艦還有劍龍潛艦、AAV-7兩棲突擊車。
海軍Q版電動軍艦讓國軍文宣品不再硬梆梆，更加親民，也讓全民國防的理念向下扎根。
（封面圖／東森新聞）
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輾轉難眠？快創造自己的「睡眠儀式」
: （優活健康網編輯部／綜合整理）晚上睡覺前的習慣，或是一定會做的事，就叫做「睡眠儀式」。用儀式這個字或許是有點誇張，其實像是「刷牙」、「上廁所」、「換上睡衣」等行動，都可以算是睡眠儀式。簡單來說，只要是在睡前一定會做的事，都可以算是睡眠儀式的一部份。
這些我們常做的「儀式」可增加睡意
若想順利入眠，進行睡眠儀式是一種很有效的方法。重點在於，必須養成每天重複進行相同行動的習慣。當你開始進行睡眠儀式的各種行為時，大腦就會意識到「啊，這些行動代表接下來要睡覺囉」，並自然而然地產生睡意。這和「巴夫洛夫的狗」的原理相同。
選擇可在睡前進行、不需思考的動作
就像許多人的習慣一樣，「刷牙、換上睡衣」是最常見的睡眠儀式。畢竟，從認真動腦的時間，切換到休息時間，中間需要一段過渡期，而這個過渡期，最好能做一些「不需思考的動作」，比如「簡單的整理」、「伸展運動」、「聽音樂」之類。
另外，腹式呼吸也是一種很有效的睡眠儀式。若你能選擇一些簡單而易於維持的習慣，自然而然地培養自己的睡眠儀式，那麼即使外在環境稍有改變，你也一本周限量商品優惠定能馬上入眠。
（本文摘自／5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法／2018信用卡購物折扣世茂出版）
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