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菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。
美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。
研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。
原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。
研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍達人 保存。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
朴炯植今（30日）在ATT SHOWBOX舉辦粉絲見面會，其實他在演藝圈人緣非常好，主辦單位也找來到他好友，偷偷錄製祝福影片，此份驚喜的禮物嚇壞朴炯植，直言真不知有這橋段，說見面會結束後，要一一聯繫大家。
他因拍攝電視劇《花郎》結識防彈少年團的V跟朴敘俊，V透過螢幕對朴炯植表達滿滿愛意，朴炯植就說，這部戲也是V的戲劇處女作，讚他首次演戲表現非常好，「他都會過來問我怎麼演，我覺得他是很乖的弟弟」，也因如此，結束《花郎》拍攝後，演員們的群組到現在還留著，每天都會聯絡；而朴敘俊其實較慢熟，朴炯植在劇組一見到他，會主動對他說我愛你，每次都嚇壞朴敘俊，所以看到他透過影片對自己表達愛意，「我很感動也很感謝他」。
除了V跟朴敘俊，在《大力女子都奉順》飾演他秘書的全錫浩也出現在警喜影片中，朴炯植透露，在拍攝該劇時，裡頭一幕經典的「浮誇開門動作」，就是全錫浩教他的，「孔秘書給了我很多力量，我們都會討論很多，怎樣演比較好」，討論到最後動作就出爐。此外，在《大力女》與他是死對頭的金志洙、高中偶像朴孝信也都有錄製影片，讓朴炯植又驚又喜相當感動。
而SHINee的珉豪、在《大力女》飾演都奉順爸爸的劉在明、同屬團體的ZE:A的任時完也紛紛祝福他，而任時完近日剛入伍，影片中他要求朴炯植要去參加他的新訓懇親會，甚至命令「要帶漂亮的女生來」，完全笑翻在場粉絲。
▲朴炯植粉絲見面會。（圖／超級圓頂提供 , 2017.7.30）
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