關節的保健良方

行動力之源—軟骨素
根據實驗證明，週期性(一年兩次，一次2~3個月)地服用適量軟骨素，能明顯緩解數種骨關節炎的症狀。」因此，補充軟骨素（Chondroitin A、B、C）。可以幫助我們減輕身體負擔。

神奇草藥貓爪藤(Cat's Claw)
貓爪藤生長於南美洲安地斯山脈的雨林，尤其是秘魯，其根也用在藥療上面。據報導指出，安地斯山居民使用貓爪藤來治療炎症，胃潰瘍，風濕…等，貓爪藤在南美洲是很著名的治療腸胃潰瘍、關節炎問題及治癒傷口的內服藥。貓爪藤的功能：降低病毒感染、調節免疫功能的失調問題、消炎、骨關節炎、風濕性關節炎。

關節潤滑油—葡萄糖胺(Glucosamine)
葡萄糖胺是人體內的一種含胺基酸糖，它是合成玻尿酸與關節軟骨先驅物的原料。存在於軟骨與結締組織各處，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，據最具權威的美國醫學會雜誌JAMA及刺胳針Lancet報導指出，葡萄糖胺是軟體基質和關節液的基本成份，退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過三年，可防止膝蓋關節結構進一步惡化。在歐洲方面也有臨床試驗證明，葡萄糖胺是安全無毒的食品，多數變形性關節炎患者將葡萄糖胺當成治療藥劑長期服用，已有實際成效。
葡萄糖胺的效果
1. 維持關節完整及骨骼結構功能： 葡萄糖胺可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣，防止骨骼摩擦，使關節活動有彈性。
2. 修復並治療關節： 葡萄糖胺能刺激製造軟骨，促進關節傷害的治療。
3. 預防關節老化失調： 可降低關節組織磨損，保護並強化軟骨結構，以預防因老化引起的關節失調。
4. 減緩骨質疏鬆症對關節的傷害： 葡萄糖胺無法恢復已耗損的軟骨，但可減緩各種程度的骨質疏鬆症的惡化。
5. 舒緩因骨質引起的疼痛、僵硬和腫脹： 骨質受傷容易導致碎裂剝落，因而產生痛苦的僵硬和發炎。葡萄糖胺可舒緩疼痛和其他關節炎的症狀。
6. 降低背痛與關節發炎： 對於過度運動或疏於運動的關節炎和肌肉緊繃，可經由葡萄糖胺改善，藉由強化軟骨，以加強支撐背上 脊椎骨的組織。同樣的，葡萄糖胺對上脊椎和頸部疼痛都有療效。