2011-06-26 22:59:38J 管家
消暑食材
炎夏酷暑，若不注重養生，身體容易出現全身乏力、食欲不振、
暑熱容易傷「心氣」，最好中午小睡片刻。午時是早上11點到中午
對抗炎夏，選對適合的食材，能幫助你達到養生消暑的功效。
食材 | 作用 |
蓮藕 | 清熱解毒、涼血止血、止渴除煩 |
蓮子 | 補脾止瀉、濇氣固精、養心安神 |
荷葉 | 能健脾消暑又能化瘀血 |
綠豆 | 清熱解毒、消暑止渴、利尿 |
冬瓜 | 利尿止渴、散熱解毒、消水腫 |
西瓜 | 消暑止渴、除煩、利小便 |
紅豆湯、薏仁湯有利水去濕的效果，都是不錯的夏日養生食療 | |