2010-08-09 18:59:06kiyoyo25
20100809
日 期 | 20100809 | |
減重前體重 | 56.6 | 20100808開始 |
今日體重 | 56.4 | |
目標體重 | 49.5 | 20101225完成 |
早餐 | 三明治半個、黑咖啡一杯 | |
午餐 | 炸物一塊+牛肉湯一小碗+冰淇淋一個+生魚片兩小塊+櫻花蝦一小把 | |
點心（午） | 三合一咖啡兩包 | |
晚餐 | 紅糖饅頭2個+統一好菌多 | |
宵夜（睡前） | 白煮蛋+綠茶 | |
運動 | 扭腰200下+空中腳踏車200下 | |
日 期 | 20100809 | |
減重前體重 | 56.6 | 20100808開始 |
今日體重 | 56.4 | |
目標體重 | 49.5 | 20101225完成 |
早餐 | 三明治半個、黑咖啡一杯 | |
午餐 | 炸物一塊+牛肉湯一小碗+冰淇淋一個+生魚片兩小塊+櫻花蝦一小把 | |
點心（午） | 三合一咖啡兩包 | |
晚餐 | 紅糖饅頭2個+統一好菌多 | |
宵夜（睡前） | 白煮蛋+綠茶 | |
運動 | 扭腰200下+空中腳踏車200下 | |