1. 朋友
朋友之道重質不重量，擁有幾位知己已足夠，花多一點時間與他們相聚。

2. 戀人
談戀愛或結婚令人感到快樂，但這種感覺會不斷走下坡，不過可藉慶祝特別日子來把其廷續。

3. 空閒時間
尋找具挑戰性的事情來做，全情投入以致忘卻時間流逝，但謹記要量力而為，看電視最累事，只會令人變得冷漠。

4. 工作
工作令人得以發揮所長，試圖發掘自己的專長並學習如何把其運用，記住天生我才必有用。

5. 健康
必須分清楚「客觀健康」和「主觀健康」，醫生對你個人健康的想法並不重要，你怎樣想才重要。

6. 性格
保持樂觀能促進快樂，不要把所有的錯怪在自己身上，嘗試尋找其他外在原因，建立一個更有利自己情緒的思維。

7. 金錢
每年賺十萬鎊的人只會比每年賺一萬五千鎊的人快樂多大約百分之三到四；加薪後首三個月會令你快樂，但這感覺會逐漸消失。

8. 名人崇拜
不要拿自己與名人比較，這只會自討沒趣，若要比，找一些條件比自己差的人來比，這樣會好過一點。

9. 養育孩子
生孩子不會令你快樂，但會令你的人生變得更有意義，從而帶來快樂。

10. 到海外居住
移居外地會令你愉快三個月左右，最多是半年，異地生活的新鮮感會逐漸消失。



摘至二零零七年一月十三日東方日報