《整理，讓我脫胎換骨：讓生活變輕盈、更豐富的4週變身計畫（內含4週脫胎換骨變身小手帳）》// 

林珮玲Ada 著 // 王小鈴 繪 // 三采(2016) // 借閱

　　之前讀過Ada幾本手帳的書，看到她在這本書自序生活過得一團亂，著實令我嚇一跳，筆記、手帳女王耶！怎麼可能呢！？原來太忙也需要斷捨離，包括物質上與精神層面都是，兩者可是相互影響的唷！分享一些《整理，讓我脫胎換骨》對我受用的內容。

一、不需要的東西，再怎麼便宜都不要買

　　平價消費當道，排除生產過程的種種剝削因素外，你是不是跟我一樣，會情不自禁的低價消費買進裝飾品（不使用的垃圾），每當大掃除要清理東西時，還捨不得丟這些平價的東西？讓自己的心糾結一番？其實真的不需要讓自己這麼痛苦！只要少買就好了！就如書中所說的，有了筷子就不要買打蛋器，有了高階手機還需要買相機嗎？

二、「丟」是一切整理的開始

　　好的，你捨不得丟，所以把東西「整理」回抽屜、櫃子，然後隔了一年，那個東西還是放在那裡，因為你只是把它擺進某一個空間，並沒有使用它、讓它發揮該有的價值，那個東西就是垃圾，丟掉那些沒有CP值的垃圾吧！以前我都會捨不得丟，但在我試行「丟」棄後，再也沒記起來那個被丟的東西是什麼，代表它在我心中真的沒地位，放開心的丟吧！整理的目的是方便使用，如果你只是把東西擺進去抽屜，然後……就是擺進去而已，記住，它不是博物館的展覽品，請丟、掉、它。相信我。

三、整理物品的第一大原則，是只留「當下需要的東西」

　　想了太多的未來式，忘記正在過現在式。書中舉了「這個等我瘦下來時就可以穿」的例子，我也有幾件褲子的存在就是這麼來的，即使我瘦了10公斤了還是擠不進那個版型的牛仔褲，此時就陷入該捨該留的內心小劇場，

四、書類及資料整理法

　　相同的書類和筆記/書面資料放在一起，在翻閱時可以縮短找尋時間。書中提到資料可以用長尾夾夾在一起，但一直覺得用長尾夾後的資料很難翻，但要買紙張專用的打孔器除了花錢又佔地方，目前還在思考如何解決這個問題。

五、隱藏的記號

　　書中提到三折信的作法，實在太棒啦！記得小時候老師說寄信時，要把對方抬頭的那面放在開信就看得到的地方，才是對收信者的尊重，所以每次在折三折時都很困擾，要折幾分公呀？！其實只要在桌上貼個標籤記錄1/3的長度，以後就依那個記號折就好啦！超棒的！

六、嚴格執行「出一才可進一」原則

　　如果嚴格執行這項，保證自己的居家用品和衣物會大幅減少，而且你會花錢買品質比較好或是比較實用的物品。在這網路購物的時代，各大社群網站彈跳式的廣告會不時提醒你，那些你瀏覽過的購物頁面，彷彿洗腦（洗眼球？）般：「買吧~買吧~你不是有看過這類的東西嗎？那就買吧~」曝光率超高，你不買都覺得對不起自己。

　　如果你能實行丟一件外套才購入另一件外套的購物原則，而不是「啊，這件衣服配那雙靴子好看。」或者是「這件短褲配我買的毛襪真是絕配！」那麼你可以省下買多個衣櫃、鞋櫃的錢和置放這些收納容器的空間呀。這次過年把抽屜的文具重新分類整理一次，發現買超多藍筆、黑筆，但真的會用到這麼多嗎？現在大多的文書處理都是使用電腦，實在沒必要把文具放到無法使用，即使你當下再怎麼喜歡它，都不該讓它沉寂在你的抽屜中。除此之外，這次還驚人的發現……我有六個橡皮擦，到底是怎麼一回事？！

　　因此「出一才可進一」這點實在令我汗顏和頻頻點頭說對，在新的一年，留下現在需用而購入沒有同類物品的生活型態，就是我的目標囉！

七、給自己一個限制的數量，例如：留下100件東西

　　如果全部的東西只留下100件可能太殘忍，你可以分別訂目標，例如留下50本書、留下50件上衣、留下30件文具之類的，這樣加起來也是頗為可觀呀，哈哈。Ada也提到「消滅消單」的概念，把東西分為丟棄、送人、再想想三類，然後逐一寫下來，其實我覺得準備三個大箱子把東西丟進去，過一、二個月的沉澱期，就可以決定它未來的命運了。

八、縮小「興趣」的範圍

　　對於有選擇困難這種症頭的我來說，對興趣也是這樣。想學禪繞畫就買相關的書和各種針筆、想學烘焙就買了烤箱、麵粉和各種書籍、想手作東西就上淘寶買許多材料（現在還是躺在抽屜裡）、想研究女性主義就瘋狂收集相關的書籍……但時間真的是有限的，除非把時間都安排得相當好，你才能把這些購入的東西完全使用，發揮它的價值，因此縮小「興趣」的範圍也是我新年的人生目標之一。

＊簡介＊