2009-04-04 11:25:41C.C. Kiske
跑很大
這學期常去尬跑步機，但不太清楚自己應該設定多快的跑速，才會達到最理想的運動效果。直到最近有個研究找來一群人來作實驗，要求他們在3週裡找出5天來參與，每次跑步都要嘗試6種不同的速率。
邊跑邊監測他們氧氣和二氧化碳的氣體交換狀況，經過一番計算過後，研究者找出了最佳跑步速率；依這個速率來跑，他們得以跑到最長的里程數：
男生：13.3 km/hr
女生：10.5 km/hr
如果當天狀況不好的話，最慢最慢也要跑到 7.2 km/hr，才會有代謝上的效果。
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Try your best, sweet.
Don’t push yourself too hard.
By the way,
Why do you look so cute even turning around?
13.3 is hard to catch up now and then 2009-04-08 23:55:29