在我啦
自己認為自己需要休息了
就是一個重要的臨界點喔
妳太勉強自己了
當然也是種能者多勞
可以學習把權力下放
不要什麼都「我扛」
因為我們是人呀
當然會累、會有情緒
試著跟信任的朋友談心
有時候，講出來，好一半

我的話 直接找相信的醫師去訴說
有時候 越是找不出原因的時候
其實有時候會有那麼一點煩
但是又解釋不了自己是怎樣

當自己找尋不到方法
或是都嘗試過了 還是如此
不如找個醫師說說話吧

因為我之前也是會這樣
但是在自己的方法都無法得到解答時
那就是尋找另個方式來找出答案

但是我找的不是西醫師
我找的是中醫師 哈
就去聊聊天 說著自己的狀況 睡不好的問題
也許 在某些方面與調理 得到了一些幫助

或是找個信任的朋友
我相信朋友也是會抱穩垃圾桶
讓妳投射的 妳習慣性的記錄著妳的日常
有時這也是好的情緒出口

沒事的 都試試看
好好的休息 靜一下 停一下
如果還是一樣 咱們就找專業的來
都是好辦法

夜好 浪跡

許多事
許多情緒
許多感覺
都是累積到某一個程度
才會顯露於外而感覺到

可能妳不覺得有累積了什麼
但查覺到這些樣貌
應該不會是無緣無故的

很多時候
那些看不出來的微小
都隨著日子在過
而沒有讓它有時間去消化、去抒解

但既然感覺或意識到了
就該是正視的時候
尋找一些方式或管道去找到原因
才能讓真正的問題獲得出口和解決

每個人有每個人處理的方式
給自己一點時間與空間和方式
相信妳會找到那些答案的…:)

安好 浪跡
我的話應該就是
獨處著幾天

讓自己慢一點
可能妳這兩三個月
事情比較多

找個時間
好好真正讓自己休息

也許你需要的是一個牽著你的手的人
然後可以告訴你那沒有什麼
走過去面對就好了
不管是誰都好
小姊姊跟1號也是可以的
只是要他們會說出這樣的話
可能有點難 ^^"

是我的話
會在半夜三更去海邊彈吉他
聽一整晚的海潮聲
讓大自然住進我的身體裡
然後
所有的聲音就靜止了
要不就是融入自然裡
通常快生病時
我這樣做就會好起來

想靜一靜
就真的去靜一靜
直到太安靜到讓人覺得發慌
或許就是想重新接觸人群的時候了
這是我的個人經歷
提供您參考
每個人都有專屬自己的舒壓方式
就是要試試看才知道有沒有效
祝福你早點擺脫疲累感

早安　浪跡

緊繃狀態還殘留在心裡
要休息 緩一下

早 浪跡

讓自己要有時間休息
看妳之前說 妳又很淺眠
有時候一些壓力累積
心累有時候比身體累
更難 難解

浪跡 早安

或許是累積來的，而且埋在潛意識裡不曾發覺？
情況跟妳不同，但我想說說自己的狀況
我以前都不覺得壓力會讓我有什麼負面影響
但疫情關係宅在家、兩年沒出國或是國內旅遊放鬆
結果下半年才剛開始，有一天就意識到自己快生病了
頭一次覺得我失去抗壓能力，情緒似乎沒找到出口
最後是什麼紓壓方式都來一遍，自救成功，呵

了解自我、找回自我、超越自我
算是今年我遇上的課題
我做到了，相信妳也能:)

覺得累了就找時間適當休息嘿

夜安，浪跡