1、帶著乾淨的臉上床睡覺

永遠都不要帶妝睡覺。化妝品會堵塞皮膚，造成粉刺，並加速皺紋長出。即使你很懶惰或者很忙碌，睡前也應該至少騰出幾分鐘時間洗乾淨臉，或用卸妝濕紙巾把臉上的污垢，油脂和化妝品擦掉。

2、睡前護膚5步驟

無論何種護膚手法，堅持最重要。

(1)   卸妝潔膚，

(2)   化妝棉撲上適合自己皮膚類型的緊膚水

(3)   塗上抗衰老精華

(4)   抹夜間修復護膚品

(5)   最後上一層超級滋潤的保濕霜

只要堅持幾個星期，你會看到規律護膚程式帶來的效果。

3、選擇適合自己的護膚成分

視黃醇加快皮膚細胞再生過程，使皮膚變得光亮，並有祛皺效果，所以可在睡前塗抹含有該成分的晚霜。由於視黃醇可能導致紅腫和發言，所以如果發現皮膚刺痛，建議每隔一晚用一次。含肽的護膚品能刺激膠原蛋白再生，使皮膚看上去更加豐滿。含豐富抗氧化劑的護膚品能修復受損皮膚，也應列入你的夜間護理選項中。

4、睡足8小時

即使你認為自己只需睡6個小時，可以通過幾杯咖啡就恢復到精神百倍的狀態，但你的皮膚需要更多休息時間。除了更早更衣上床之外，更需要遠離手機等容易讓你推遲入眠的設備。