2014-11-17 15:48:16胖胖嘉

(轉載)女性職場壓力大怎麼辦

1、更有效地組織你的工作

可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度別認為你是惟一能夠做好這項工作的人這樣可能會給自己帶來更多的工作你的工作強度就大大增加了。

 

2、建立良好的辦公室關係

與同事建立有益的、愉快的合作的關係與老闆建立有效的、支援性的關係理解老闆的問題並讓老闆也理解你的問題瞭解自己和老闆在工作中的權利和義務。

 

3、及時總結,妥善計劃

對所有的出色工作都記錄在案並不時查閱一是總結經驗二是為自己尋找自信為將要進行的工作制定一些短期計劃做盡可能細緻的準備。

 

4、不要給自己無謂的壓力

減少你所關注的瑣事數量別給自己增添無謂的壓力對自己無法控制的事情就由它去。

 

5、享受個人空間

不要總是想著工作努力在每天都安排一段時間處理自己的事情如與家人、朋友在一起等。

 

6、適當的運動

每天尋找時間放鬆如呼吸新鮮空氣做適量的運動散步時常出入一下辦公室變換一下環境這些活動有助於釋放壓力放鬆大腦恢復精力。

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