2013-04-17 17:19:07胖胖嘉

(轉載)搞定發飆情人

文/王乾任

 

談戀愛,總會遇到情人發飆罵人的時候。身為情人,承受另一半的怒氣,其實也是戀愛的一部份。情人也是人,也有來自工作與生活的壓力和挫折,也有需要不顧一切發洩的時候。

 

通常,一個人會生氣得發飆罵人,是因為他有話想說卻無法說清楚,已經失去耐性時,才會發生,只是有的人容易發怒,有的較不容易,差別在於「忍耐度」。忍耐度低的人,比較容易發飆,相對的,容易發飆的人,情緒比較容易結束;忍耐度高的人雖然不容易發飆,但真的抓狂發起飆來,不但不容易結束,而且相當難以安撫。

 

 

<原則1

不要反駁

 

面對盛怒中的情人,千萬不要和他對著幹,例如挑他發飆罵人時用字遣詞的毛病,或者試圖跟他講道理,這些只會讓事情更加惡化。

最好的做法,是順藤摸瓜,仔細聽情人罵人的話裡,哪些是描述事件?哪些是情緒發洩?盡可能剔除情緒性的用詞,不要被他的情緒幹擾,使得你也發起脾氣來,兩個人都發脾氣的話,很可能蔓延成全面性的吵架戰爭。

無論是否同意情人所罵的事情,都不要在對方發飆的當下反對或駁斥。人都是愛面子的,發飆的人更是失去理性,被憤怒充滿,此時去反駁他,就算你的意見再正確,他也會因為面子拉不下來而惱羞成怒,結果只是吵得更兇。

即便情人正在遷怒你,把不屬於你的責任算在你頭上,也千萬不要因此就開口辯白,絕對不要用「你的說法也有問題」開口反擊,反駁發怒中的人只會惹來更多麻煩。真有什麼委屈,等情人的情緒平靜下來後,再找時間好好討論。發飆當下的辯解只會火上加油。許多情侶吵架之所以越吵越兇,為了莫名其妙的小事而吵,就是因為雙方都在怒火中燒的時候還想去釐清對方的論點,越說越模糊,越說越生氣。

 

<原則2

不要道歉

 

如果情人怒罵的對像是你,有一點很重要,那就是千萬不要因為情人發飆就開口道歉,無論你是否真的有錯。說道歉,只會讓情人認為你只是想認錯走人,根本沒有解決問題的誠意,反而是在提醒情人更聚焦在你的錯誤上,只會延長情人的怒氣。另外,找藉口、逃避、推卸責任、辯白也都是同樣的道理,任何反應只會讓情人延伸怒氣。

比起道歉,真的必須回應的時候,溫柔的以「嗯」、「我懂了」、「我明白了」、「我知道了」、「謝謝」或點頭等正面口語或肢體語言回應,即便內心有再多不滿和委屈,也不要多做延伸性討論,最好能夠讓對方認為你已經接收到他所想傳遞的訊息。

 

<原則3

不要回嘴

 

當情人發怒的當下,只要乖乖地聽他發飆就好!最好的做法,就是乖乖站好,挺直身體面對情人,用身體語言表現出誠心誠意接受他的怒氣,讓情人放開心來罵個爽就是了,別太在意自己的面子問題。發飆者看到承受怒氣者認真誠心的接受自己的指責怒罵,不辯白也不逃避,怒氣沒有了延續的藉口,一個人唱單口相聲很難氣長,累了就會停下來了。

停下來之後,不妨帶情人離開發飆現場,散散步或吃點東西,把肚子餵飽也比較不容易再發飆。

 

 

<原則4

多點同理心

 

有些人發飆時,各種國罵都會出口,千萬不要在此時和情人計較修養之類的事情。真的無法忍耐的話,不如站在情人的角度,思考他為什麼會這麼生氣?多一點同理心,多一點理解,或許能對情人的怒氣釋懷一點。

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多點同理心

有些人發飆時,各種國罵都會出口,千萬不要在此時和情人計較修養之類的事情。真的無法忍耐的話,不如站在情人的角度,思考他為什麼會這麼生氣?多一點同理心,多一點理解,或許能對情人的怒氣釋懷一點。
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