右邊小姐

2012-12-12 19:16:28胖胖嘉

(轉載)水桶腰女人9大方法速瘦12斤

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1、要喝足一定量水；

2、一天一定要有一餐正常吃飯；

3、要有規範作息規律；

4、多做做小動作；

5、不要吃麵食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸種種；

6、中午最遲也要三點之前吃完飯；

7、吃飯不宜過快；

8、適量吃點酸奶；

9、晚飯要少。

https://tw.news.yahoo.com/%E8%AC%9D%E5%AE%9C%E5%AE%B9-%E9%96%8B%E5%A7%8B%E8%A6%81%E5%B0%87%E9%9C%B8%E5%87%8C%E6%A1%88-%E5%90

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