2012-12-06 14:22:57胖胖嘉
(轉載)五個技巧瘦腿
1、多快走，多縱跳，多抬腿，少坐，可防止下肢血液循環不暢。
2、不蹺二郎腿。
3、少熬夜。
4、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分，避免脂肪堆積以及水腫。
5、堅持溫水泡腳，並按摩5分鐘，肌肉放鬆，增加彈性。
1、多快走，多縱跳，多抬腿，少坐，可防止下肢血液循環不暢。
2、不蹺二郎腿。
3、少熬夜。
4、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分，避免脂肪堆積以及水腫。
5、堅持溫水泡腳，並按摩5分鐘，肌肉放鬆，增加彈性。