2007-04-30 18:08:47笨老爹

中暑相關

中暑 -- 自我治療小妙方
1.避開烈日。
2.多喝水。
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
5.避免酒精。
6.避免咖啡因。
7.勿抽煙。
8.慢慢適應氣溫的轉變。
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當水分蒸散時可幫助散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫,如有體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
13.勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風的汗衫反而有消暑的作用。
14.選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中暑,請為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果
  患者意識清楚,則給予補充水分,再以冷毛巾濕 敷患者。
食鹽擦手心腳心可以治中暑
解放軍第二炮兵總醫院中醫科主任郭志紅提醒大家在高溫中暑時,要馬上做到下面幾點:
  首先要迅速撤離高溫環境;多飲用一些含鹽分的清涼飲料,如冰鎮汽水、綠豆湯;還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等;或內服人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥;用50克食鹽擦揉中暑者手心、足心、脅胸背處,以擦出紅點為度,感覺輕鬆即愈。
  
  中暑程度較重者,在醫生到來或去醫院之前,應迅速為其進行物理降溫,方法是用濕冷毛巾或冰袋(無冰塊時可將冰棒裝在塑膠袋中代替)置於頭部、腋下和兩大腿根部(即腹股溝)等大血管處(用手按觸明顯搏動處即是),並以冷水擦拭四肢或全身皮膚,直至皮膚發紅,同時可用電扇吹風散熱,再以涼水調蒜汁口服。