可維姿～唯愛惟纖薇美

2014-11-16 00:00:19可維姿

體適能？

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身體的柔軟度很不好，

不太能彎身。

心肺功能也很不好，

走上下台階的規律運動不到一分鐘即好累也好喘，

不太能走下去，需要停止。

而仰臥起坐也做不到一分鐘，

腰力即好酸無法再做。

當年齡有了，

體重有了，

再加上不常運動，

體型、體力也會變得大不同。

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