2014-06-26 23:56:49可維姿
身體的時鐘
看到了篇 FB的分享文，對於常熬夜與晚睡者有好提醒；
1.晚上 9-11點為免疫系統排毒，適合靜聽音樂。
2.晚上11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
3.半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
4.凌晨1-3點，膽排毒。
5.凌晨3-5點，肺排毒。
6.凌晨5-7點，大腸排毒應排便。
7.凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
晚睡或熬夜的代價.............還真是........大啊！
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