1.人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

2.與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。

3.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。

4.好好的管教你自己，不要管別人。

5.這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

6.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。

7.當你知道迷惑時，並不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。

8..每一種創傷，都是一種成熟。

9.狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

10.你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。你要學學怎樣包容他才是。

11.心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。

12.忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

13.請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

14.多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法。

15.我的朋友.同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢