哈哈哈哈
想想~~
靠著安眠藥睡覺也有一段時間了
努力不去靠它睡覺
可是除非是太累了
否則的話~
一定到晚上又睡不著
不靠它睡覺的後果就是
睡沒幾個小時就醒了
而且是醒得徹底
哈哈哈哈~~~~~
看來睡眠不足症會一直纏著我
最近一次沒靠藥物早睡是ivy來找我那天
不知道為什麼那天自己又挺累的
所以就很自然得早睡
哈哈哈哈~~~
人家都說我睡眠不正常
可是~~
我實在是沒有辦法
一到晚上就是精神好到一個程度
到藥房買來安眠藥吃
不這樣我就是一整晚超high
ａＮｉｔａ阿尼塔
DEAR~你什麼時候開始靠安眠藥才能睡覺的丫!?
太嚴重了吧~我不能苟同你靠這種方法入眠.
會靠安眠藥睡覺,不是壓力太大,就是心裡有蠻多事在煩,自己沒辦法調適解決.
(或許跟生活作息有關,但總不需要靠藥物吧?!)
我看你需要去醫院預約看心理醫生調適舒壓才行了,你應該也知道,現在看心理醫生已經是很平常的事了;現在文明病這樣多。
你這樣真的很嚴重耶!每次我們都看你很開心的一面,雖然你會講你不開心的事讓我們分擔,但是事情是要找方法處理才能解決的,而不是說出來覺得好像有比較輕鬆就可以的,惱人的事情還是在那。
希望是我多想了.
版主回應
唉~~~
之前或許真的是因為作息所以才會晚上睡不著
可是到了後來
卻變成是因為累積太多太多的事情
到最後不吃藥都不能睡
最近一次熟睡是星期一那天因為感冒和生理期所以昏睡
不然~我睡眠時間不超過四個小時
而且都睡不好
感覺胸口有東西壓著
根本不能呼吸
一下子睡這頭~一下子換那頭
就是怎麼樣都睡不著
像今天就是這樣
翻到快五點才入睡
結果還沒八點就起來了
到現在
還沒有想睡覺的感覺哩
你說能怎麼辦?
我也不知道
可能我真的累積了太多的東西在腦袋裡
搞不好我真的快得憂鬱症了
驚驚
壓力這種東西
我真的是敬謝不敏
可是偏偏它又喜歡來找我
是我看不開還是怎樣?
我也不知道
最近有件事一直壓得我不知道該如何是好
我簡直是手足無措了我
天啊!!!
dear
what should I do?
荒島阿順
調睡眠的方法
就是在你想睡的時間
之前都不要睡
這樣自然就會睡的很好
DEAR~你什麼時候開始靠安眠藥才能睡覺的丫!?
太嚴重了吧~我不能苟同你靠這種方法入眠.
會靠安眠藥睡覺,不是壓力太大,就是心裡有蠻多事在煩,自己沒辦法調適解決.
(或許跟生活作息有關,但總不需要靠藥物吧?!)
我看你需要去醫院預約看心理醫生調適舒壓才行了,你應該也知道,現在看心理醫生已經是很平常的事了;現在文明病這樣多。
你這樣真的很嚴重耶!每次我們都看你很開心的一面,雖然你會講你不開心的事讓我們分擔,但是事情是要找方法處理才能解決的,而不是說出來覺得好像有比較輕鬆就可以的,惱人的事情還是在那。
希望是我多想了.
之前或許真的是因為作息所以才會晚上睡不著
可是到了後來
卻變成是因為累積太多太多的事情
到最後不吃藥都不能睡
最近一次熟睡是星期一那天因為感冒和生理期所以昏睡
不然~我睡眠時間不超過四個小時
而且都睡不好
感覺胸口有東西壓著
根本不能呼吸
一下子睡這頭~一下子換那頭
就是怎麼樣都睡不著
像今天就是這樣
翻到快五點才入睡
結果還沒八點就起來了
到現在
還沒有想睡覺的感覺哩
你說能怎麼辦?
我也不知道
可能我真的累積了太多的東西在腦袋裡
搞不好我真的快得憂鬱症了
驚驚
壓力這種東西
我真的是敬謝不敏
可是偏偏它又喜歡來找我
是我看不開還是怎樣?
我也不知道
最近有件事一直壓得我不知道該如何是好
我簡直是手足無措了我
天啊!!!
dear
what should I do? 2007-03-30 10:05:41