藉由2、3月【星河實驗室】出品的⟨彰師輔諮Q＆A-入系前(上)⟩、⟨彰師輔諮Q＆A-入系前(下)⟩兩篇文章，希望大家對於外界普遍認為神神秘秘的輔導與諮商相關科系，有了比平常更往前一步的熟悉。輔導諮商工作若是關起門來做自己的事，便沒辦法與社會產生聯結，也會讓就讀本科系的學生更不被理解；我認為輔導諮商工作應該透明化，而非去專業化，為此，讓我們透過4月份的⟨彰師輔諮Q＆A-入系中(上)⟩，一同探探學長姐們如何形容及體驗彰師輔諮吧！

Q1：彰師輔諮的整體氣氛如何?

雪兒(甲班/馬來西亞人)：

       彰師輔諮的氣氛是融洽溫暖的！不管是老師、學長姐或同學都非常熱情、友善給予協助和資源。像在課堂及分組討論、提出自己的感受想法時，大家會認真聽和給回饋，過程中可能會遇到意見/想法不同的時候，但我們會尊重彼此且願意進行溝通和討論，有機會可以說出自己的想法，也透過交換意見，對事物有不同或新的看法和認識!

       當辦理活等事情需要協助時，會互相招兵買馬招募夥伴，系上的大家都很樂意幫忙的，義氣十足！此外，除了吃喝玩樂，系上當然少不了學習的氛圍啦！有些夥伴有相同的目標，自發組成「讀書會」一起學習和互相支持鼓勵彼此，這是很大的動力來源，陪伴彼此朝著夢想前進。

       彰師輔諮的氛圍讓身為僑生的我，更快適應大學環境及生活，感受到大家的熱情與照顧，真的很慶幸我可以在這溫暖的環境去學習、探索、嘗試與成長！

若昀(甲班)：

       可能每個人感受都不一樣，但我在彰師大學期間真的遇到很多友善的人，可以跟朋友分享很多自己的事情也能夠被接納，走在系館路上跟認識的人打個招呼或是聊一兩句也是很常見的事，整體氣氛蠻不錯的，畢業了還是會讓人有點懷念！

Q2：彰師輔諮裡面都是些什麼樣的人呢?

禹彤（甲班）：

       假如對輔導諮商系有好奇，我猜可能會想像這個系上的同學們各個都溫柔、溫暖又富有同理心吧？的確，系上整體的氛圍溫暖緊密！進入彰師輔諮的人都是正在了解輔導與諮商這條路的同伴，在意的議題也大多相同，甚至我們也會被要求使用同理心來面對系上課程的諮商技巧。但在我看來，用我這個追星仔常用的單詞來形容，我會選擇「千人千色」這個詞來描述這四年接觸過的輔諮人。

        就拿我們這一級來說，有用心舉辦系上活動的系學會人們；也有長年保持前面名次，但總說自己只是很會拿分數的謙虛人；自從有了機車就到處品嚐美食，成為大家的媽媽aka愛心外送員；還有一定要提一下的超鬧超可愛節慶股，雖然不知道為什麼每次辦活動都撞到超忙的時間，但總是希望能帶給大家歡樂與放鬆。輔諮系上的每個人除了認真精進自己、互相扶持之外，也是各自用力地享受著大學生活的人！

子容（甲班）：

       我認為個體的特質，就如同生活中大大小小的群體，充滿各式各樣的人，不同的背景、個性、專長等，有些人活潑好動，有些人安靜沉穩；有的人喜好於繪畫、園藝，有的則熱衷於運動、表演，像常態分配一般，存在於各領域「特殊」與「正常」的個體；簡而言之，也是個「普通」的群體。

       然而，「輔導與諮商」屬於教育與心理學科，除了個體性向偏向於此之外，課程的學習與內化，亦使得我們越來越像個「輔諮人」，包括同理心的培養、覺察與反思能力的發展等，大部份的人朝著專業、具支持力的助人工作者邁進，但同時也漸漸映照出「社會框架下的角色形象」。

       身穿簡約溫柔的衣著、保持教育的熱情與活力、為個案無私奉獻，在實務場域上，大家像是有著「輔導老師」的共同樣貌，無論是出於本意、順應規則或是迫於無奈，總期許自己能展現耐心的聆聽與溫暖的陪伴。這是笨拙的一開始，大家皆努力的向朝理想前進、奮鬥。

       歷經長途的奮戰，有些人成為學校的專輔老師，大家開始接納自己，允許對教育缺乏自信、承認對個案感到不滿、表現原本隱藏的喜好，適應並融合自身特質成為獨特的自己；有的人則踏上截然不同的領域，挑戰且開創嶄新的道路；也有人仍在漂泊與浮動，等待與期許發現未來的光芒。

        到底彰師輔諮都是什麼樣的人？在我看來是充滿勇氣、關懷、為自己負責的人們，但也是時而會沮喪、抱怨、想要放縱自己、懶散一點的人。我們走過的路不盡相同，但我們都只是普通人而已。

Q3：甲班和乙班的同學常接觸嗎?甲班乙班想要跨班修課怎麼辦?

孟山（甲班）：

       基本上甲乙兩班在不接觸系上活動，也不跨班修課的狀況下，完全不認識的情形是蠻常見的事。

       不過，只要掌握好自己的能耐，不要一下子選了太多課而把自己的時間塞得太滿，想嘗試跨班修課？就去修啊！其實對大一新生來說最難的不是選課，是「如何安排自己的時間」，把握好留個一兩節的空堂原則，並事先蒐集好想修的課是不是作業報告很多，如果是就修少一點，因為會需要空出時間討論報告和讀書作作業，大學能做的事很多，「安排時間」就是最重要的能力。

       剛剛說的都是時間安排的問題，至於修課的內容，我會建議修一些理論課程，尤其對於甲班的人來說，甲班的課程會比乙班的課程要來的多背誦科目，乙班的課程較多理解與思辯的內容，很有助於拓展諮商視野與你的人生觀，就算不走諮商這條路，也會對你的人生有很大的幫助。

       反過來乙班要修甲班的課，其實只要擔心名額夠不夠的問題，多半甲班的課人太多擠不進去，乙班的課人太少開不成，想修甲班的課只要多多把握第一時間搶到課就好。

       最後記得，無論想修哪班的課，注意好是幾年級、哪個班的課，確定是有限本系，而不是僅限本班的課，那才能成功跨班修課。

淮芫（乙班）：

       甲乙班制度雖然看似限制了兩班同學彼此認識的機會，但其實課堂外也有很多機會可以認識同學！甲乙班可能接觸管道除了修課外，還有參與共同社團或系隊、營隊或系學會，進而認識創造更多的交流！

       系上跨班修課在開學加退選期間可以找授課老師簽核，老師會再依照分組、上課方式等人數考量，或是考慮課程擋修、該課是否為特定學程等原因，而決定是否給加簽碼！另外，系上也有幾堂課的規劃目的就是為了讓甲乙兩班一起上喔！

Q4：在彰師輔諮修課時，最喜歡的一堂課？

家柔(甲班)：

       大學四年要修的課好多，系上、通識、教程，很多記憶久了就想不起來細節，目前腦海中最有印象、最喜歡的課是，「大四的個別諮商實習課」。對我來說，大學的課程與過去相比，除了成績，一堂課像是一張拼圖，除了課程內容，也包含了老師、同儕、作業等碎片。

       在學期初，大學所有課程的第一堂課，都會介紹課程大綱、作業，而輔諮系第一堂課通常再包含了一件必做事情：「分組」；在這個重要的任務上，就讓我面臨一個新挑戰。其實到了大四，班上大部分同學都已經有明顯的分組趨勢，也就是友情兼功課小團體，但因為某些原因我在這堂課分組的不太順利，也要重新適應新的組員。我再次體驗到自己的人際適應能力沒有很好、比較慢熟，也需要比別人更多時間和他人建立友善、和諧、敞開心房的關係(在這堂課的分組，除了一起做作業，也要互相練習諮商)。因為彼此不熟悉、諮商技巧不成熟、我當時心理狀態沒有很好等原因，在扮演第二次扮演諮商師時，與同組扮演我的個案的同學有了磨擦而找上老師，也是第一次因為小組摩擦而尋求老師協助，過去都是獨自、或與組員一起處理。

       在尋求老師協助前，其實自己猶豫、和其他小組成員討論幾天，因為在諮商關係中，身為諮商師的我卡住了，無法面對下次需繼續諮商個案，最後決定找老師幫忙。老師爽快答應，並且在隔天晚上就抽空與我會談，我想老師當時的態度，是讓我很喜歡這堂課的第一個原因。

       在與老師會談前，我準備了前幾次的諮商紀錄；老師與我會談時，一開始瀏覽我的紙本記錄，本來我的期許是老師給我下次諮商的方向，然而老師淺淺的給我一個方向後，就默默地聊到「我」本身，也聊到我當時內心過不去的一個心理困擾，談一談的過程中我崩潰大哭，還好我有隨身攜帶衛生紙，至今回想起來仍是覺得那是既神奇又莫名其妙的片刻時光！這堂課的老師是系上著名的個諮大神賀老師，聽說與老師談話要準備好衛生紙，其實過去只是久仰大名，在那次與老師的對談後，才深有感觸，在心中對這堂課又加上了很多喜愛。

       老師除了在對談給我一些諮商方向，也承諾在下次諮商練習時，會進來小組示範並給予我幫助。在親眼目睹老師的諮商後，我發自內心敬佩老師，老師很快就找出問題癥結點，後來在課堂諮商練習時，也漸漸與扮演個案的組員相處順利。對老師的崇拜讓我愛上這堂課，也是上大學以來最讓我有學習動力的一堂課，在校外個別諮商實習時，也特別積極接個案。

       除了諮商練習外，老師在課堂上會講解理論及分享案例，老師講解個案時總是很詳細，而且常常老師在講解個案時，會戳到我內心的傷疤，我偷偷掉淚的同時，也與那些疤痕和解，即便是上課也能深有感觸，亦是在這堂課了解到「諮商不一定是直接的行為改變，而是可能與自己和解、和自己的缺點握手言和後，反而看事情的態度、行為的表現會有所變化。」

       大約兩堂課中，就有一堂課會說到我的內心深處，雖然因為情緒都來得很突然，沒有記錄下來，但那些與自己的和解，也讓我慢慢走出當時的、過去的心理困境，這也是我很喜歡這堂課的原因之一。

       這堂課如前所述有校外實習的作業，需要自己去找國高中輔導室；而我接到的第一位個案，在我看來可能沒辦法達到課堂規定次數，所以又與該學校的輔導老師請求再接一個個案，而我在那位個案身上也看見了過去的自己。那位個案有高度的外貌自卑，在第一次諮商時，其實我很不能理解這個感受，尋求輔導老師的幫助後，輔導老師說我可以與個案分享我對現在、過去的自我外在很不滿意。這讓我瞬間想起，過去因為被嘲笑的經驗，我對自己腿型很不滿意，即使夏天也是穿悶熱的制服長褲，想要遮掩自己認為的缺陷，導致腿的皮膚長疹子，就診後醫生說盡量穿寬鬆的、清涼的褲子，而到了現在也留下後遺症，腿部皮膚還是不好，不過現在能樂觀地看待自己的腿型，穿著揚長補短的下著。有了這個機會，讓我重新認識自己，了解自己改變的脈絡，在療癒個案的同時，也療癒自己，也是我喜歡這堂課的原因。

       總之，喜歡這堂課的原因有好多，但最根本的就是，我在這堂課重新認識自己、接納自己、喜歡自己。

Q5：彰師輔諮用到的專書有哪些?有什麼用處?

彥丞(甲班)：

        課程用書當然不像一般的小說、散文好閱讀，如果有興趣的人可以用借的，先試試水溫，真的想收藏再買，如果有看到喜歡的學派，可以再上網查查看延伸的書籍。

       不得不說，除了要考試的諮商理論以外，其實大部分教科書我也沒有完全看完。先講四年來大概是我最認真讀的教科書---Corey的《諮商與心理治療：理論與實務》。要先強調，這本的內容是以廣泛性為主，若想要深入了解各門派，需要自己再去延伸閱讀。像我那時因報告需求，就有再讀了「焦點解決短期治療」內容的書，又因為個人好奇接觸了「人際歷程取向治療」內容的書。簡而言之，這本書能幫你快速從不同角度切入「人」，例如：情緒上遇到什麼困難？認知上有哪些僵化想法？人際經驗造成不安全感？我想我開始對人開始有更開放的想法、更多元的理解，就是從開始讀這本書開始。若是真的對諮商領域有興趣的人，我蠻推薦這本書，可以打開不同思考層次，增加包容度。

        關於其他書的內容，我大多只聽老師上課講述的內容和講義，如果是諮商相關書籍，跟Corey那本多少有些不同的元素，但總之內容和對我的影響大同小異。如果是學校輔導工作相關書籍，一般人大概就不太會用到，應該也看不下去，在此略過。如果你是輔諮系學生，我認為要視課程有參訪報告的部份，務必要認真做、認真聽，那些是比書本更接地氣的實務經驗，可以幫助你認識不同學校的創意與做法，在吸收時也比較不會睡著，哈哈！

        當然當然，不能忘記分享歐文‧亞隆的散文及心理治療小說。一開始會接觸到，是因為「團體輔導」這門課的教授，以《叔本華的眼淚》這本小說作為課程指定讀本，讓我們建立對團體治療模式、療效因子的概念。後來覺得這本書太有趣了，就自己開始接觸歐文‧亞隆其他作品。亞隆在描繪諮商互動的過程非常細膩，把人抗拒、反思、猶豫等反應刻劃的很清晰。我覺得亞隆把他對個案、對人，那種很深層的關懷、哲學性的反思，都自然流露在字裡行間，讀起來非常深厚。如果是本科生，或者對諮商領域略有研究的人，也能透過他的文字，反思亞隆那敏銳的「歷程回饋」，如：對方何以在此時如此回應？我們之間的互動有什麼意義？我覺得常去反芻這些，對晤談能力（也可以說理解人的能力）將有很大幫助。

        除此之外，有本《在關係中，讓愛流動》也不錯，在系上書展看到的，主題談台灣華人文化下的家庭諮商故事，對於一個人在家庭中成長為不同的樣子，其背後的脈絡可以有初步的認識，且呈現方式是幾段諮商對話過程後，接著補充治療者的觀點，讀起來不會太艱澀，可以說是既溫暖又有分析家庭互動結構的一本好書，也在這邊推薦給有興趣的人！

～待續～