台中縣大里區豐年駕訓班68號雅虎教練~湯鮮料多的菠菜大滷麵 讓孩子大口吃進蔬菜營養
大台中駕訓班台中大里市中興大學附近豐年駕訓班68號林奇模教練~湯鮮料多的菠菜大滷麵 讓孩子大口吃進蔬菜營養
湯鮮料多的菠菜大滷麵 讓孩子大口吃進蔬菜營養
台中縣市豐年駕訓班生活yahoo2010/11/08
有高蛋白質含量的黑木耳,鈣含量是肉類的30~70倍,鐵質也比肉類多出100多倍,如果想為孩子補充鈣、鐵等營養,黑木耳是項不錯的選擇。
圖/康寶提供
《特別企劃》
文/陳翌函
來自山東料理的大滷麵,因作法紮實、用料豐富,在麵食料理中始終擁有超高人氣,尤其家人愛吃什麼料就放什麼食材的作法,最適合加入孩子平時較不愛吃的蔬菜,讓孩子讚不絕口地享用美味的大滷麵,同時又把蔬菜通通吃光光。
當季盛產的蔬菜最好吃。大力水手最愛的菠菜就是深秋至春末的盛產蔬菜之一,它們尤愛冷涼氣候,所以該時節的生長狀況最佳,口感也最好。只是菠菜雖然含有豐富的維他命A、C與礦物質,卻因天生有股草酸帶來的澀味,讓孩子不愛;寶媽建議,只需將菠菜川燙數分鐘,約80%的草酸就能溶解在水裡,撈出菠菜瀝乾後,再採用蘸醬、清拌、熱炒、湯等方式料理,既可除去澀味,也能降低草酸對人體的負作用。 new
初秋的晚上,只要簡單的將手打麵條、菠菜、雞肉和木耳加入海鮮濃湯湯包中,再打個蛋花便能迅速端上桌。啜一口萃取自螃蟹、蝦和魷魚的海鮮濃湯,湯鮮味美,配上耐煮不易糊的手打麵條,勁道爽滑、有嚼勁,完美襯出菠菜的青翠、木耳的鮮潤、雞肉的Q嫩以及蛋花的香滑,絕對是一道會孩子愛上的暖暖好滋味。
《菠菜大滷麵》
食材:白麵200g、菠菜150g、蛋1個、雞肉100g、木耳50g、康寶海鮮濃湯1包
作法:(此為大約四人份份量,人數比較多時則依比例增加)
1. 雞肉、木耳切絲備用。
2. 鍋中加入水800cc煮開後,放白麵煮熟並加入菠菜、雞肉和木耳,最後加入康寶海鮮濃湯攪勻煮滾,最後打入蛋花即可。
Tips:菠菜的菜葉顏色深、莖脆,味道較甜。
約$95/四人份
準備時間: 約5分鐘
烹煮時間: 約10分鐘
更多家常菜料理食譜請到www.knorr.com.tw
※延伸閱讀》寶媽讓小朋友愛上蔬菜教室
台中駕訓班台中縣市駕訓班大里市豐年駕訓班 68號 奇模教練~想學開車或有考照上的問題,歡迎大家與我連絡 0923-681901 報名前記得先通知我台中豐年駕訓班在中興大學,德安百貨旁,歡迎大家來台中豐年駕訓班學開車!台中大里市豐年駕訓班生活環境好師資優~請指定68號奇模雅虎教練(幫您省荷包唷)
★☆ 台中大里 豐年駕訓班 68號 林奇模教練 0980-252-937 很高興您服務~~ ^^
====================================================
台中縣大里市豐年汽車駕駛人訓練班招生簡章
*專招[普通小客車班]五週結訓
*報名日期:隨到隨辦
*開訓日期:每月開課三期
*報名須知:
1.年齡:年滿18以上,年齡無上限
2.學歷.身高.體重:不限 (不識字者可參加口試)
3.報名時間: 早上6:00到晚上21:00皆可受理報名,只需填寫報名表及繳交訂金
*體檢須知:
1.一吋脫帽光面半身照片,五張 (三個月內近照)
2..身分證正本,學照費100元
3.體檢地點須為公立醫院,本班配合之體檢醫院為
台中市錦河醫院(台中市東區自由路三段314巷2號)
大里菩提醫院(台中縣大里市中興路2段621號)
4.體檢費請直接繳交體檢單位
*,參加台中豐年駕訓班訓練:
1.免受學習執照時間及住址之限制
2.結業後本班負責集體報考
*本班特色:
1.全新電動考驗場與監理站完全相同,原車原地考照
2.環境幽雅,夜間照明充足
3.師資最優,態度親切,耐心及專業執教
4.原車原地考照,不受戶籍限制,隨到隨辦
5.責任教學,保證考照
6.使用車輛性能最佳的TOYOTA冷氣教練車