"早起人"脾氣好幸福感更強 又到了炎炎夏日，不少人白天哈欠連連，精神不振，晚上又總是睡不著或是習慣性的熬夜晚睡，這樣早上就痛苦了！每天糾結著不想起卻不得不起，一到週末便睡得昏天暗地。 不僅如此，睡眠問題還是不斷的影響每天的情緒，影響工作效益，脾氣也變差了，與此同時，一連串的“踢貓效應”事件或接踵而至……怎麼辦呢？其實，老祖宗早就給妳答案了！ 　　 正所謂“一天之計在於晨”，親愛的，妳只需做個勤奮的“早起人”，一切便迎刃而解！祖輩的告誡可不僅是經驗之談，這裡有心理研究為證：早睡早起的人情緒更穩定，解決問題也更為順利，處事更謹慎，而且他們的幸福感受比一般不習慣早起的人要強烈許多。 　　 其中一項是來自加拿大多倫多大學的一項研究。他們選取了兩組志願者，一組由435名17—38歲的中青年人構成，另一組由297名年齡在59—79歲的中老年人構成。兩組人分別填寫了一份關於他們情緒狀態、自覺身體健康程度和一天中最偏愛時間段等問題的調查問卷。研究結果發現，習慣於早起的人比愛熬夜、睡懶覺的人在情緒狀態上更積極，對生活的滿意度更高，覺得自己身體更健康。因此，早起的人大多表示，自己很幸福。 　　 研究還認為，“夜貓子”之所以會比早起的人幸福感低，可能是因為其生物鐘與社會生活習慣不吻合，容易引發疾病，並因此降低對生活的滿意度。為了更好地提升幸福感，研究人員建議，應當養成早睡早起的好習慣，並持之以恆。. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .