2018-11-08 05:04:07kgmwem668eqc
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便祕體質分「虛實」 按摩2穴道緩解
(優活健康網編輯部/綜合整理)小腹瘦不下來又一臉菜色,這常是便祕惹的禍喔!每天固定時間正常排便,且糞便如黃色或茶色的香蕉狀,才是毒素通通排出體外的現象。食物從攝入後到排出體外約需12~72小時,超過3 天以上未能排便或卡在腸壁排不出去的陳舊糞便,便會形成宿便。
宿便會產生毒素,引起免疫力下降、肥胖、皮膚暗沉長斑、大腸癌等疾病。便祕有分虛實,體質燥熱上火者要多補充蔬果等纖維質及喝大量溫水,腸道虛弱、蠕動緩慢者則應適量補充優質油脂,並且每天多走動、多按摩腹部,讓腸胃恢復正常功能,才能有效改善長期腹脹、便祕的困擾。
適用情況/時常便祕、腸胃蠕動不佳。
排毒經絡/胃經。
精選精油/馬鬱蘭:能溫熱腸胃和肌肉,促進氣血循環,有效改善因腹部寒涼造成的腹瀉、便祕及消化不良等。也能提高免疫力。
穴道/天樞、大橫。
重點位置/腹部。
1)天樞/
離肚臍旁2寸處(約為食指、中指、無名指併攏的寬度),左右各1個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便,也可舒緩敏感性腹瀉,可說是能夠雙向調節腸胃功能,也可加速腹部的脂肪代謝。
2)大橫/
從肚臍中量起,在4寸(約為五指併攏的寬度)外的地方,左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能,若配合呼吸,在吸氣時按摩此穴,還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。
airjet電動吮吸杯ptt按摩方法
1)於掌心倒入適量乳液或按摩油,搓熱後,以順時鐘方向畫圈的方式均勻塗抹整個腹部。
2)手握掃毒棒A端(拇指端)握柄,以C曲線從腹部右下方往上按壓疏通,再將掃毒棒改成直立,從肚臍上右方往左方按壓疏通,最後掃毒棒再回到橫向,由腹部左上方往下方按壓疏通,以上動作共做10次。
3)用指腹或掃毒棒A端以5秒1次的速度按壓刺激天樞穴、大橫穴,每個穴道各按壓1分鐘。
便祕的虛實
1) 實祕(胃熱型便祕)/
因大吃大喝、不忌口,使得邪氣阻塞於經絡,而造成無法正常排便,有時1週才排便1次,且糞便呈一顆一顆的羊屎狀或有惡臭,還會伴有口乾舌燥、肚子悶脹、腹痛不喜觸碰、臉色暗沉、口臭、脾氣火爆等症狀。
2) 虛祕(脾腎虛型便祕)/
因過度節食、三餐不定時,使得氣血低落,無力正常運送毒素、將糞便排出體外所造成的,可能2~3天才排便1次,大便細軟,常有排不乾淨的感覺,還會伴有容易疲累、有氣無力、肛門腫痛等症狀。
成人
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中國反擊了!對美600億美元商品加徵5%或10%關稅
美國總統川普對價值2000億美元的中國商品加徵10%關稅後,中國官方今晚宣布,將對價值600億美元的美國商品加徵10%或5%的關稅,並自9月24日中午12時01分起生效。
這是美中貿易戰開打以來,中國首度沒有採取金額對等的報復措施,凸顯中國對美國享有巨額貿易出超,以致於無法再針對2000億美元的美國商品加徵關稅。
這項措施由中國國務院關稅稅則委員會公布。其中,被加徵10%關稅的美國商品有3571種,加徵5%者則有1636種。
這項宣布還說,美方一意孤行,導致中美貿易摩擦不斷升級。為捍衛自由貿易和多邊體制,捍衛自身合法權益,中方不得不對已公布的約600億美元清單商品,實施加徵關稅措施。
此外,中國商務部稍早還宣布,將向世界貿易組織(WTO)追加控告美國在301調查項下,對中國2000億美元輸美產品加徵關稅。此舉意在藉由訴諸WTO機制解決,以凸顯中國自身立場。
美國總統川普今天宣布對總值約2000億美元的中國商品加徵10%關稅,並警告中國若對美國農民或工業採取報復措施,「我們將立即尋求第3階段,也就是針對額外約2670億美元的進口商品加徵關稅」。
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