格主敬告 :

此篇單純為ㄆㄟㄆㄟ參加  馬甲緊俏Ⅱ  的個人減重流水帳記錄 ....

內容很沒有營養   而且可能會瞎搞 或  引誘勸敗 ~

雖然我有百分之兩百的自信   絕對可以瘦下去 ~~~

但請不要太誇獎我    不然我會  驕傲 !!!

我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 27 天，減重 5.5 公斤了，離目標體重還有 5.3 公斤的距離

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Day27 - 9/10(一) 秋郊回來的第一天上班日

我的減重生活立馬恢復正常 !!!

不加把勁  已經訂下的月底減重目標   恐怕就要跳票了

那可不是開玩笑的 ~

所以早餐一樣是無糖高纖豆漿+茶花綠茶 ....

風．雨．不．改 !!!

因為晚上要值班留守 

所以今天午餐我訂的是輕食 : 芝麻蔥抓餅+牛肉麵

因為午餐一向是減量吃一半 

所以中午就把牛肉麵給吃了 ~ 不過湯並沒有喝 !!!!

假日才剛吃過大餐 ~

所以今天的午餐實在算不上好吃 .....只是填填肚子罷了 ~

還好我本來就不是個太重口腹之慾的人 ~

有好料吃  我就吃   ~ 

但粗茶淡飯  我也可以甘之如飴 ~

( 當然 .... 前提是要有肉 ~^^ ")

不然我的減重之路恐怕會更崎嶇 !!!!



晚上在辦公室加班

就吃中午留下來的 芝麻蔥抓餅 ~

不過在這裡我犯了兩個錯誤 ... !!! -.-"

一是我打開紙盒後才發現 芝麻蔥抓餅 並沒有附醬料

二是從中午放到下午的 芝麻蔥抓餅  外皮已經完全涼掉乾癟

自我安慰是說這樣口感十足 ~  

面對現實就是   這好像在吃沒有味道的抹布 !!! -.-"

而且皮好硬  嚼得我牙都痛了 ....

更別提好不好吃了 !!!! 

回家量了一下體重   總算有比昨天剛回到家時下降了 0.4kg  回來

不過因為加班沒有辦法下樓去運動 ( 而且還要趕文)

所以今天的下降進度   只好暫時就此打住 !!!!

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Day28 - 9/11(二) 善後的第二天

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 我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 28 天，減重 6.1 公斤了，離目標體重還有 4.7 公斤的距離



一早起床量了一下體重  發現體重要比昨晚下降了近 1kg

雖然早上量體重本來就會比較輕

只有參考價值 !!!

不過數字顯示我 "追進度" 的動能還不錯 !~

給我自己不少信心 ....

早餐仍舊是無糖高纖豆漿+茶花綠茶 !!

 

午餐一樣吃公司的便當

今天訂的是   台式油飯+綜合肉羹 ....

所以說人算不如天算呀 !!!!

八月底在訂餐的時候    我就想好久沒吃到油飯了

那就來訂一天油飯吧 (當時還滿心期待吃油飯)

 

誰猜的到   秋郊兩天   第一天的宴席料理就有櫻花蝦油飯

而第二天回程在清水休息站   我們又吃了清水米糕 ~

然後今天又吃了台式油飯....

唉 ... 這就是人生呀 ))))))

油飯我吃了半盒   而綜合肉羹味道普普 

我最後只挑了幾塊肉羹吃 !!!!! 

本來只是一句玩笑話 ....

沒想到小塔晚餐真的買了滷味 !!!!

然後晚上陪著小塔騎小車車去送鳳梨酥 ~

所以今晚又沒有下樓運動 !!!!

我承認自己也是有點懶散啦 .....

只好把復出的日期再往後延一天了 ~~~  

 

努力了兩天   總算把體重給救回來了 1 kg

明天繼續努力 ~

嘿嘿厚 ))))))))) 

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