好了嗎?!還沒有 ...

2012-07-12 22:49:30綠茶ㄆㄟㄆㄟ

[ 馬甲緊俏 ] day27 : 跳到另一個坑 !!!!! (07/12)

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注意 :

本篇純為流水帳紀錄 .... 內容有坑....請訪客自行斟酌閱讀

若有不小心掉進去 , 僅此致歉 !!!!

努力減重的未來 ..... 不是夢 !!!! (握拳)

我的紀錄：
從 06/15 開始，keyboard321 已填 27 天，減重 6.9 公斤了，離目標體重還有 0.7 公斤的距離

離活動結束倒數四天

今天的早餐仍然是無糖高纖豆漿和茶花綠茶 .....

早上在小七抽到了個不知道是五七還是五三折

所以無糖高纖豆漿*1 茶花綠茶*2

總共49元 !! ^^" 比平常省了10塊

歐耶 !!!

今天公司的午餐選的是麻辣鴨血王子麵

很有梗 !!!

不過吃了王子麵並不會變王子

相反的 ~ 王子麵還因為泡太久都已經悶爛了

軟爛到連筷子都夾不起來 ~

超失敗 !!!!!! -.-"

其它鴨血丸子臭豆腐魚餃金針菇雖然份量不多

味道都還不錯 ~~~

但考慮到這一鍋熱量不低

所以一樣只吃了半碗 ..... 湯則沒有喝 !!!!

水果盒是午餐附的

因為今晚加班 .... 所以索性就拿來當晚餐吃了 !!!!

晚上回來後~雖然有點晚了

但還是去運動場逛了1小時 ....

維持住每日最低的運動量 ....

這樣才有動能可以持續燃燒脂肪 !!!!

[ 馬甲緊俏 ] 的比賽到這個禮拜就要結束了 ~

我正在煩惱接下來沒有了可以督促自己持續減重的元素 ~

減重會因為自己的惰性而停滯下來 !!!!! >"<

丟底咧機咧西準娘娘 ~~　( 譯 : 就在這個時候 )

剛好在 FB 看到了這個活動　

---> 【瑪格&好友2012夏季減重趴】

馬上就自己又挖了個坑　跳進去 ~

希望可以讓這股減重的動力持續下去

在這個沒有比基尼也很熱血的夏天　～

讓我可以很暢快的減它個一 ,二十公斤

然後變回身材很好的　北台灣第一大帥哥

而不再只是個　體力很好的胖子 !!!! ( 摳鼻 )

加油吧胖子

彩色....彩色的明天等著我們 !!!!

嘿嘿厚 )))))))))))))

<---我的未來不是夢

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咩~ 2012-07-15 14:42:03

北台灣第一油油拍阿伯~加油~

版主回應

"阿伯"那兩個字
帶回去給你老公用啦~^^++ 2012-07-16 09:42:35

闊瀨老叟 2012-07-14 22:16:39

哈哈~~~自己挖洞自己跳
不過千萬別瘦太多啊
因為褲子衣服都要重買挺花錢的耶

版主回應

哈哈哈~
還好啦
畢竟我也不是一夜之間胖起來的...
現在很多舊衣服都不能穿
也是很浪費~~~
^(+++)^ 2012-07-15 07:58:10

緋裳女 2012-07-13 18:59:41

我和菲菲的出發點都是為你好因為你的早餐只喝液體食品我怕營養不夠我也不想拿一大堆營養學的理論和你爭辯最好是你吃得高興就好但有些女生刻意瘦身卻用錯方法真的傷到自己的健康這是時有所聞的我絕對肯定你的減重計畫衷心祝你成功!

版主回應

早餐只喝液體食品~
其實我的著眼點並不在那裡
我計算的是熱量!!!
無糖高纖豆漿的熱量約在160卡
而距離午餐只有三個小時
所以我覺得這樣的熱量攝取是足夠的~^^"
而且這樣吃還有一個目的~
因為我知道自己比較不喜歡吃青菜和水果
所以植物性纖維的攝取量比較低...
我的習慣是在早上排便 ~
所以搭配無糖高纖豆漿也是為了能有助正常嗯嗯~~~^^"

我的減重方法是食物減量及搭配運動
所以平常的飲食並沒有太大改變
也不會為了減重就有一餐沒一餐的!!!
請兩位放心
比起使用藥物及代餐~
我的方法絕對自然而且正確~
並且更適合長期抗戰!!!

之前回覆可能用詞有些不當
向兩位致歉~^^"
我也完全能夠瞭解兩位的出發點都是為了我好...
我也會持續下去
讓自己成功減重
而且也減得健康!!謝謝你們啦~~^^" 2012-07-14 11:56:23

崙子 2012-07-13 16:49:40

綠茶桑的減重方式很正常啦
透過飲食控制及運動
不會有任何副作用的!!

版主回應

我想
他們擔心的應該是我偏食的問題啦!!^^||
只不過
這是我長久以來的飲食習慣
也不太可能因為減重就改掉~~
哈哈!! 2012-07-14 11:44:45

菲菲 2012-07-13 14:32:48

支持樓上緋裳女所言
確實健康瘦身很重要

身邊一位好朋友，減重減到一身的怪病
一下子骨瘦如材，改天見她時胖了一倍的虛腫
身體內分泌失調，免疫力下降
(懷疑她得了癌症...)

減了體重換來病痛，值得嗎?

版主回應

健康瘦身不是說說而已...-.-"

吃藥瘦身健康嗎?!
吃代餐健康嗎?!
吃素健康嗎?!吃肉健康嗎?!喝水健康嗎?!
你現在吃的三餐又健康嗎??
AND 你覺得你有比我健康嗎??^^?

不研究方法
只討論結果...我認為這一點意義都沒有~~

減了體重換來病痛，值得嗎?
答案當然是不值得
問題是
有人說過要用病痛來換減重嗎?!
好像沒有吧?!
那請問這個 "減了體重換來病痛，值得嗎? "
這個問題的論點是從哪裡來的呀 ?!

這問題感覺就像我去問某男
割掉老二換不當兵值得嗎??? -.-"
但某男並沒說要割老二呀 ~~
這...這到底是甚麼跟甚麼呀 ?!^^||

(某男:趴著也中槍...XD) 2012-07-13 14:59:24

琦琦 2012-07-13 14:04:48

哇掉到另一坑

不錯是好的坑耶---繼續努力

不用吃王子麵也會變--健康--瘦瘦王子喔

版主回應

我記得我國中時
中午有時候只吃一包王子麵...-.-"
真的是~~歲月呀~ 2012-07-13 14:57:09

緋裳女 2012-07-13 12:46:29

我真被你打敗!早餐為省錢而吃得"營養不良" 早餐是最重要的很好奇午餐都只吃一半那剩下的部份如何處理? 水果會越吃越胖(因糖份高)而你又因沒飽足感又多吃了其他食物比賽不是重點良心的建議是根據你的需求吃得好又健康方為上策!

版主回應

放輕鬆放輕鬆!!!
早餐為了省錢 ?! 這是你從哪裡看到的...?!
我現在吃的早餐比以前吃的都貴耶!!
以前吃個火腿蛋三明治+奶茶都只要45
現在小七第二瓶打58折~我早餐都還要花59~~
請問哪裡省錢了呀?!^^||

早餐是最重要的 ?!
這應該是早餐業者的陰謀吧~~~^^+
其實每一餐都一樣重要
但不是吃的多吃的豐盛對身體就是好!!!

中午沒吃完的一半
當然是交廚餘回收不然要丟垃圾桶嗎??-.-"

水果會越吃越胖?!
這又是哪裡聽來的理論?!-.-?
有研究過熱量嗎?!
聽過水果餐減重嗎???
因為水果含糖就會胖?!這我是第一次聽說耶...

AND 沒有飽足感難道就不吃了嗎?!
不吃不是更傷胃?!
一塊雞排500卡...我吃其中兩小塊
了不起一百卡~~差不多約是2-3顆水餃的熱量
還能胖的哪裡去?!-.-"

我的減重食記乍看之下像是胡亂吃
甚麼都吃~
但事實上每一餐都是計算過熱量的...
其實減重不外就是控制熱量攝取
另外配合運動增加代謝~~~
先瞭解你的敵人是甚麼
然後才能對症下藥 !!!!^^"

雖然愛PO文哈拉
但我並不笨呀 ~ 這27天減下的6.9KG
都是結結實實在計畫之中的~~~
除了那個超過一個多禮拜見鬼的停滯期外!!!!-.-"
說到健康
我覺得現在比我之前想吃啥就吃啥
每餐飯都不浪費吃光光~要健康多了~~^^" 2012-07-13 13:39:00