注意 :

           本篇純為流水帳紀錄 .... 內容有一點點點點不爽....請訪客自行斟酌閱讀

若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!

   我決定了 ... 我要把每朝 Fire .... -.-+

我的紀錄：
從 06/15 開始，keyboard321 已填 19 天，減重 5.1 公斤了，離目標體重還有 2.5 公斤的距離

 

早餐還是一樣清腸胃雙效組合 ....

每天早餐都吃這樣

弄的我都快要沒有梗了...!!

好懷念我的火腿蛋三明治   飯糰  還有大腸麵線早餐喔

哪時候才能得嘗所望呢 ?!

午餐吃的是五色綜合水餃+酸辣湯

因為份量比較少  

所以今天把水餃吃光光了 !!!

酸辣湯則因為勾芡勾很大  我想熱量肯定是爆表....

所以只喝了兩口就莎悠娜啦  

謝謝再聯絡~~

今天附的水果是香蕉和柳橙  

帶回家有機會再慢慢蹂躪 !!!!

 晚餐是在家裡吃 ~~

一樣是 1/3 碗飯量  然後配一些菜 !!!

因為今晚沒有要下樓運動

所以飯後悠閒的邊看電視邊吃了一些水果 ~~~

體重今天還是沒有起色

而且還有惡化的趨勢 ......天ㄋㄚ~~~

以前跑步健身  

大概跑個兩三天   我就會休息個一天

讓身體休息   也讓肌肉累積的乳酸可以排掉 !!!

不過最近因為體重都沒有進展

求好心切的我    一直持續著每天下樓去運動 !!!!

想說只要撐到這禮拜四   

到我預定加班那天再休息就好了 .....

而小看了 身體疲倦持續累積的結果   就是 :

我掰咖了 !!!  -.-"

我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!! 

我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!! 

我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!!  我掰咖了 !!! 

暫時不能去運動

對我的減重計劃     無疑是雪上加霜呀 )))))))))

但就在這一切彷彿都很不順利摸悶

還是有個好消息傳來啦 !!!

那就是我抽中了 pchome 愛分享的

105% Handmade Cookies 手工餅乾試吃  ( 名單抵加 )

真是造化弄人呀....

一方面參加減重比賽      但一方面又參加試吃活動 ?!

這算哪一招 ?!

而我....就是這樣一個充了滿衝突的人呀 ))))))))

這就像

明明是欣賞人妻....但仍然不願放棄青春的肉體一樣吧 !!!

哇哈哈哈哈~~~