2010-07-12 01:15:01狐
瑞典老師Harald的聲音工作坊
有時候我的聲音很鬆，我唱起來很舒服
可是在上台表演或是audition的時候，我的聲音就會變得很緊，薄薄的
我還蠻為這個問題苦惱的
結果 Harald就來了
剛好我可以順便到台南度個假
Harald是瑞典戲劇學校的老師，教聲音已經有30年的經驗了，
因為他同時有聲音治療的學位，所以當在workshop的時候，教我們深層放鬆的呼吸方法，
許多學員因為胸前那塊緊張的肌肉放鬆而情感上也放鬆了
我簡約寫一下這次我學到的一些方法
“放鬆“是Harald在觀察我們班學員的狀態下給我們這次最大的練習，班上的同學有唱音樂劇的，有唱聲樂的，有擊鼓的，有演員，有歌手（也有一位視障歌手），組成的成員背景各異，認識不同的人很有趣
唱歌前檢查自己
肩頸放鬆，下顎放鬆 （三指高的寬度可放進嘴裡）
胃放鬆（好像準備要尿尿的感覺）
膝蓋放鬆
可練習 “剛 剛 剛 “的聲音，由低到高
唱歌時找一個投射的點，試著把聲音送過去；再試著把聲音從那個點撿起來，拉回來。
胸部放鬆
Body Open 想像有一條繩子貫穿身體從頸後往上拉陰部往下拉
想像雙腳被膠水黏在地板上 力量是 往上以及往下的相反方向
注意吐氣，讓吸氣自然發生
（唱一句，停下來，檢查自己肩頸下顎胸部有沒放鬆，吸氣到胃部以下好像要灌到大腿）
上半身像氣球一樣，下半身像是樹根扎在地板上
訓練下背部的肌肉 （擁抱自己，低頭，把氣灌滿背部）
唱高音要整句準備，不可以只準備一個音（心裡要先有最高那個音，身體才會準備）
唱高音要想像身體變肥，不是拉長
唱高音要想像是把線穿進針孔，不要放射的唱
唱歌的嘴型不要往兩邊張開，而是上下張開
唱歌要Have Fun
Use Floor
吸氣是放鬆的，因為他是吐氣的動力
唱抒情歌也要有力道 （find soft strength ）
把對方當聾子
練歌要一句一句來，也要練每一句中間的呼吸，可以的話聽純音樂練歌，不要跟人聲歌曲練歌，因為會模仿唱法
發“ｖｅ“的音 （像機車的引擎聲 因為這個音會連到胃）
練唱歌肌肉 ～ 仰臥起坐繞圈圈 （順加逆時針）；地面飛翔運動
重心往前一點更容易發聲
relax down between ur legs
咬字清楚可幫助傳達給觀眾
如何準備一首歌？
先了解歌詞
再學旋律（一般人常弄錯順序）
咬字清楚
笑的肌肉和唱歌的肌肉是一樣的
要“想“和觀眾溝通
從站立到倒下的慢動作 發出VE的音 但求聲音穩定不斷 再從倒臥回到站立
唱時不要聽自己的聲音
放鬆頸部 ～～ 快速上下聳肩
走音問題
需要要訓練耳朵 聽一句 唱一句
open ur neck
其他的動作都要圖解
但我覺得從身體放鬆來教唱歌是一個很好的開始！！