2005-02-22 10:52:43俗辣熊
無題
從一開始我就知道你對我沒有什麼好印象，而我也一向都覺得你很看不起我
從朋友的時候你就常常嫌我嫌到半點都不是，所以我其實也不知道我到底哪來的勇氣敢不自量力的追求，或許這就是所謂的愛上一個人是不需要理由的，其實每次你問我我喜歡你什麼，我還真不知道要怎麼回答你這籠統的問題，不過我的勇氣很清楚的告訴我，為了這個人你必須要沒有原因的勇敢，我想，因為這是愛吧！
從一開始第一天你就跟我說如果前女友回來找我要我不要放棄，這句話聽起來好像沒什麼，但是我也不知道為什麼我會記得，我想是因為這句話讓我感到很不安全吧！
這句話再我聽來似乎透露著一個訊息是，要我不要對這段感情有太多好的期望。所以一開始我一直也都不敢投入太多。但是最後還是因為愛而跟自己做了一些妥協。
記得你毫不給我面子的在很久沒見的朋友們面前因為我穿了前女友送的衣服而跟我翻臉，記得你在唱歌時用冰塊丟我丟到我鼻子受傷，而我卻為了不想讓大家尷尬所以我選擇忍住淚水拋開自尊嘻皮笑臉，而我也曾經很認真的嚐試過想跟你溝通，我還記得我很多次想要好好的跟你講話，但是卻換來的是你的責罵你的憤怒你的不公平對待，而到的後面我也慢慢的失去了自己的耐心、自尊、信心，更是慢慢的變成了對自己對你不再是能夠用正面的情緒來對待，但是一樣的換來的是個糟，開始會想用生氣來引起你的注意，最後的期待卻變成了負面的處理，但是...
一樣的，就算我的生氣你還是依然的忽視我的感覺，反而更糟的是，我的生氣不但不被妳重視，更是換來了你哄我兩句沒耐性的反過來比我更生氣，在這樣的情況下，我為了害怕失去妳而快速的隨便的處理了自己的情緒好讓自己有足夠的心態來去想辦法安撫你。我把你的不開心看的比我自己的情緒重要，在陽明山上我就問過自己也痛恨自己，為什麼做不到就讓你自己一個人走下山，不用為你擔心深夜一個人在山上不知道去向，我做不到，因為我知道被你丟下不知去向的感覺真的很痛，於是我又再次的告訴了自己，自己並不重要，你的一切才是重要，你比朋友重要，你比我開過刀的腳重要，你比自尊重要，你比我自己重要，但是一樣換來的還是責罵和不好的情緒。
很多的爭吵，每句的對不起，每次的難堪 ，總總的不被尊重不被看重，我都以為我可以不去重視可以用愛或忍耐來去平衡，我以為我可以等到你願意好好跟我溝通的時候，我以為我可以包容一切包括對自己的感覺 ，我曾鼓起很大的勇氣 ，冒著你可能會離開我的風險想要好好的跟你聊聊，但是得來的卻是你說我的溝通方式和表達能力真的很差，我也記得我跟你承認過不止一次，我知道我自己的溝通和表達真的很差，我也問過你我應該用怎樣的方式來跟你溝通，我也沒放棄過也努力過，我還是都願意放下自己的自卑鼓起那麼大的勇氣在面對自己自卑的地方來想跟你溝通，希望我們能找到一個平衡的相處，但是一切就讓你在我的痛處上踩踏，到最後，我想我真的不知道自己還能夠用什麼樣的方式來看待來解決，讓你把所以的一切丟給我，我主動過，我好言相對過，我生氣過，我等待過，換來的也都是一樣，記得有次在開車載你去上班的途中，我問過你，在那時我發出了連我自己都不知道的訊息，我問你，你會不會瞧不起我，而且最後我還說，到最後你一定會瞧不起我而離開，我想那時淺淺的看只是個多餘的想法，但是事實是我真的已經變的很看不起自己了，而這些東西真的是我多想的嗎？
我也記得有次在載你回來的途中，我也有跟你提到有關於你會把比較激烈的那部份留給自己最親近的人這件事，我也說了，我自己也在學習，畢竟並不容易，後來在朋友的之間的談話中出現了前前女友的消息，接著我們到了便利商店，你問了我ㄧ件我根本不是真正重視的問題，完全沒多想什麼，上了車拿錢給你你不願收下也不是重點，重點是你依然的丟下了一句依你會有的那種模式的一句話。而那樣的話已經讓我真的無法再堅強了，對不起。
這一切是我自己選擇的，就你說的，我自找的，結束了這一切。
不喜歡我問你為什麼，因為你認為很多事情是沒有為什麼的，但是也有很多事情根本就是有為什麼的，只是你習慣了用沒有為什麼來偷懶。
我很愛狗，流浪狗我都恨不得抱回家，家裡的人也都很喜歡家中的那隻寶貝，只是我又開始自以為了，想到了一些東西，又開始的藉由一些方式讓你去了解一些東西，是的 ，你可以再繼續的罵我表達方式差，因為我是一個不會檢討自己的傢伙。
【溝通】
一、講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是
批評、責備、抱怨、攻擊。
二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
三、互相尊重
只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，
你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。
五、不說不該說的話
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、
「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、
口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；
如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，
尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！
七、理性的溝通，不理性不要溝通
不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。
八、覺知
不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，
最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。
九、承認我錯了
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！
勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，
開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，
如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，
離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！
十、說對不起！
說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，
使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」；
其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
十一、讓奇蹟發生
如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。
十二、愛
一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。
十三、等待轉機
如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，
成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，
但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。
十四、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十五、智慧
智慧使人不執著，而且福至心靈。
從朋友的時候你就常常嫌我嫌到半點都不是，所以我其實也不知道我到底哪來的勇氣敢不自量力的追求，或許這就是所謂的愛上一個人是不需要理由的，其實每次你問我我喜歡你什麼，我還真不知道要怎麼回答你這籠統的問題，不過我的勇氣很清楚的告訴我，為了這個人你必須要沒有原因的勇敢，我想，因為這是愛吧！
從一開始第一天你就跟我說如果前女友回來找我要我不要放棄，這句話聽起來好像沒什麼，但是我也不知道為什麼我會記得，我想是因為這句話讓我感到很不安全吧！
這句話再我聽來似乎透露著一個訊息是，要我不要對這段感情有太多好的期望。所以一開始我一直也都不敢投入太多。但是最後還是因為愛而跟自己做了一些妥協。
記得你毫不給我面子的在很久沒見的朋友們面前因為我穿了前女友送的衣服而跟我翻臉，記得你在唱歌時用冰塊丟我丟到我鼻子受傷，而我卻為了不想讓大家尷尬所以我選擇忍住淚水拋開自尊嘻皮笑臉，而我也曾經很認真的嚐試過想跟你溝通，我還記得我很多次想要好好的跟你講話，但是卻換來的是你的責罵你的憤怒你的不公平對待，而到的後面我也慢慢的失去了自己的耐心、自尊、信心，更是慢慢的變成了對自己對你不再是能夠用正面的情緒來對待，但是一樣的換來的是個糟，開始會想用生氣來引起你的注意，最後的期待卻變成了負面的處理，但是...
一樣的，就算我的生氣你還是依然的忽視我的感覺，反而更糟的是，我的生氣不但不被妳重視，更是換來了你哄我兩句沒耐性的反過來比我更生氣，在這樣的情況下，我為了害怕失去妳而快速的隨便的處理了自己的情緒好讓自己有足夠的心態來去想辦法安撫你。我把你的不開心看的比我自己的情緒重要，在陽明山上我就問過自己也痛恨自己，為什麼做不到就讓你自己一個人走下山，不用為你擔心深夜一個人在山上不知道去向，我做不到，因為我知道被你丟下不知去向的感覺真的很痛，於是我又再次的告訴了自己，自己並不重要，你的一切才是重要，你比朋友重要，你比我開過刀的腳重要，你比自尊重要，你比我自己重要，但是一樣換來的還是責罵和不好的情緒。
很多的爭吵，每句的對不起，每次的難堪 ，總總的不被尊重不被看重，我都以為我可以不去重視可以用愛或忍耐來去平衡，我以為我可以等到你願意好好跟我溝通的時候，我以為我可以包容一切包括對自己的感覺 ，我曾鼓起很大的勇氣 ，冒著你可能會離開我的風險想要好好的跟你聊聊，但是得來的卻是你說我的溝通方式和表達能力真的很差，我也記得我跟你承認過不止一次，我知道我自己的溝通和表達真的很差，我也問過你我應該用怎樣的方式來跟你溝通，我也沒放棄過也努力過，我還是都願意放下自己的自卑鼓起那麼大的勇氣在面對自己自卑的地方來想跟你溝通，希望我們能找到一個平衡的相處，但是一切就讓你在我的痛處上踩踏，到最後，我想我真的不知道自己還能夠用什麼樣的方式來看待來解決，讓你把所以的一切丟給我，我主動過，我好言相對過，我生氣過，我等待過，換來的也都是一樣，記得有次在開車載你去上班的途中，我問過你，在那時我發出了連我自己都不知道的訊息，我問你，你會不會瞧不起我，而且最後我還說，到最後你一定會瞧不起我而離開，我想那時淺淺的看只是個多餘的想法，但是事實是我真的已經變的很看不起自己了，而這些東西真的是我多想的嗎？
我也記得有次在載你回來的途中，我也有跟你提到有關於你會把比較激烈的那部份留給自己最親近的人這件事，我也說了，我自己也在學習，畢竟並不容易，後來在朋友的之間的談話中出現了前前女友的消息，接著我們到了便利商店，你問了我ㄧ件我根本不是真正重視的問題，完全沒多想什麼，上了車拿錢給你你不願收下也不是重點，重點是你依然的丟下了一句依你會有的那種模式的一句話。而那樣的話已經讓我真的無法再堅強了，對不起。
這一切是我自己選擇的，就你說的，我自找的，結束了這一切。
不喜歡我問你為什麼，因為你認為很多事情是沒有為什麼的，但是也有很多事情根本就是有為什麼的，只是你習慣了用沒有為什麼來偷懶。
我很愛狗，流浪狗我都恨不得抱回家，家裡的人也都很喜歡家中的那隻寶貝，只是我又開始自以為了，想到了一些東西，又開始的藉由一些方式讓你去了解一些東西，是的 ，你可以再繼續的罵我表達方式差，因為我是一個不會檢討自己的傢伙。
【溝通】
一、講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是
批評、責備、抱怨、攻擊。
二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
三、互相尊重
只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，
你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。
五、不說不該說的話
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、
「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、
口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；
如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，
尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！
七、理性的溝通，不理性不要溝通
不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。
八、覺知
不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，
最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。
九、承認我錯了
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！
勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，
開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，
如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，
離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！
十、說對不起！
說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，
使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」；
其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
十一、讓奇蹟發生
如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。
十二、愛
一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。
十三、等待轉機
如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，
成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，
但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。
十四、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十五、智慧
智慧使人不執著，而且福至心靈。