握筆姿勢影響字跡、寫字效率，更連帶影響坐姿的正確性

　　希望孩子寫出一手漂亮的字？寫字時更有效率？以及希望孩子寫作業時坐姿正確？這些事情的起點就在於─是否有正確的握筆姿勢！學好握筆姿勢，最重要的是手腕的穩定度與手指的施力點；如果孩子握筆姿勢不正確，爸媽也別緊張，臺安醫院敦南心智發展中心副技術長、職能治療師廖笙光提供矯正工具與方法。  

　　還有，下次若發現孩子寫功課時，坐姿越來越傾斜，或上半身整個快趴到桌面上，問題可能出在握筆姿勢，因為錯誤的握筆，會導致孩子看不見自己寫的字，只好調整坐姿；所以爸媽不要只是要求孩子「坐正」，要發現問題所在，跟著廖笙光治療師的建議，一起幫助孩子坐得好，字寫得好！

Part1正確握筆

 寫好字需要「手腕」  大班開始學握筆坐姿 

第1步：捏

右手的大拇指與食指捏住筆桿，然後拿起來。

 2.第2步：轉

左手食指放在筆桿上，以順時鐘方向推動筆身。

　　有不少小學生寫功課寫到手痛，或是家長覺得孩子寫字很慢、字跡也不漂亮，問題可能就出在「握筆姿勢」！臺安醫院敦南心智發展中心副技術長、職能治療師廖笙光說，「小朋友握筆姿勢不正確，光寫字手就會痛，跟做苦工沒兩樣，同時還會影響坐姿，當家長要求孩子坐姿正確前，恐怕要先確認孩子握筆姿勢是否正確」。

　　廖笙光指出，現在的孩子過早學習寫字，再加上手腕缺乏訓練，手的肌肉力量還沒準備好，這樣就易養成不好的握筆習慣；相較於過去，現在小朋友握筆姿勢相對是不成熟的，因為以前的孩子小時候會爬樹或坐在地板上玩彈珠，手腕會直接與物體或地面有垂直面的接觸，這都是最好的練習機會，之後再學握筆寫字時，手腕就會有穩定度。

　　反觀現在的孩子，雖然做很多精細的操作，如：玩電動、打字、使用滑鼠，甚至學鋼琴，手指都學得非常靈活，但問題是很少用到手腕，所以寫字容易出現手腕往上抬、倒勾的狀況，這會導致寫字忽大忽小，及效率降低。廖笙光說，「寫任何字，只要筆畫夠正，就會好看，而寫字要漂亮，重要的是手腕，接下來才是手指。」

　　對於幾歲才適合開始學習拿筆？廖笙光表示，一般是3歲孩子拿蠟筆，4歲用彩色筆，大班的孩子可以開始學習正確的握筆與坐姿，並養成良好的習慣；家長為孩子挑筆時，盡量挑筆桿粗一點的筆，若孩子很小就拿很細的筆，那時大拇指穩定度不夠，可能會出現用虎口及手指夾筆的錯誤握姿。另外，如果發現孩子有手汗的現象，可以在筆上加泡棉筆套，這樣可以有效防止筆桿滑落。

握筆姿勢不正  坐姿連帶出問題 
 

　　握筆姿勢不正確，還會進一步影響坐姿，甚至引發親子衝突。廖笙光根據他輔導個案的經驗，發現許多孩子因為拿筆不正確，若坐正，會看不到自己寫的字，所以寫到後來都趴在桌上，或是身體往右側，但是父母不知情，一直要求小孩坐好，最後導致親子之間不快。

　　廖笙光建議，孩子剛開始學握筆寫字時，家長可以站在孩子左後方，從孩子耳朵看過去，如果家長看不到孩子的筆尖，就代表握姿有問題，孩子寫到後來，坐姿會整個歪掉，所以下次要求孩子坐正前，先檢查握姿，才是治本之道。  

第3步：靠手

將鉛筆推到筆桿靠在虎口上方即可，手腕位置為自然擺放，不要向上彎曲。

 廖笙光Profile

 ‧現為 臺安醫院敦南心智發展中心副技術長、職能治療師

‧長庚大學職能治療系畢

‧ SII（感覺統合國際協會）認證治療師

‧專長：兒童操作知覺整合評估、兒童發展訓練課程、感覺統合治療、精細操作治療(手指靈巧、握筆寫字)、 親職教育(家長課程 )  

出處：PChomeKids No.5