2013-12-31 09:43:49新北市太極經絡養生協會
2013/12/31 用肘底看手調整高低肩/五十肩/骨盆歪斜/脊椎側彎
2013/12/31 用肘底看手調整高低肩/五十肩/骨盆歪斜/脊椎側彎
利用昨晚急性聲帶炎（平常說太多話，被上呼吸感染誘發）在家休息，細細把肘底看手練了三小時，仔細的想不同層氣脈的走法。
利用昨晚急性聲帶炎（平常說太多話，被上呼吸感染誘發）在家休息，細細把肘底看手練了三小時，仔細的想不同層氣脈的走法。
若是統一用AB-CD-F，CD-AB-F的內精走法，肩膀一定要沉肩墜肘的,膝蓋不能動全部用胯.
可以是第三推一到二停在三，也可以是二／三層交相運。
由三推一可以拉左後鋸把右肩帶往後繃緊然後松開（這樣練法可以有效的調整髙低肩，並松開頸椎第六七節,鬆開的聲音清晰可聞），也就是用左手/胯的第一/第二層纏絲勁來鬆開右邊肩膀第二/第三層的沾粘.這樣的練習絕對可以改善五十肩的!
肘底看手01.jpg
用肘底看手調整高低肩/五十肩/骨盆歪斜/脊椎側彎
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用肘底看手調整高低肩/五十肩/骨盆歪斜/脊椎側彎
當右肩二/三層帶往後鬆開時鼻竇鬆開通暢...,難怪以前林兩傳老師說過敏基本上調整胸廓角度及呼吸方法就絕對就可以改善了.
二／三層相運則則可以調整骨盆.
所以上下二式相練則可以調整脊椎側彎,對於坐骨神經痛的學員,很有緩和效果。
若要同時作到左右手同時要不同的陰陽及順逆纏，又要上式與下式都可以打通，中無隔閡，一氣流行，不但一勢如是，拳自始至絡每勢之末皆如是。難怪連陳鑫練了幾十年都覺得甚難！甚難！早上請假，聲帶也恢復了差不多了！繼續往下練！