80公升的空氣-每天

人一天要喝大約1公升的水才會健康....水的品質很重要...所以很多人昂貴的裝置電解水的濾水機...

吃約1公斤的食物,所以食物的品質很重要...所以要以高二倍以上的價格買有機食材.....,

我很好奇,那人一天要呼吸多少公升的空氣??

最近才看到,有人計算出來了--約580公升.

所以呼吸的方式很重要....,但是現在的人只有花錢錢買東西時才有時間,因為逛街買健康最輕鬆,....但是運動則是沒時間了!

空氣的品質很重要...

呼吸時的心情很重要...

所以練習不同的呼吸方法,讓自己的肺活量增加、情緒平穩、順便按摩腹腔、鬆開骨節、肌肉、筋膜，當然重要啦！

看到這,我就更確定我的練習方法了!就是用呼吸來帶動所有的動作..