氣脈推動身體的感覺

人體的氣脈基本上是上下相連的,就像條上下封閉的水管．管中的產生壓力的主要來源，除了心臟以外，就是丹田跟下半身的合勁了．很久以前人類就明白只要好好利用丹田運動，就可以透過腹壓的形成來改變身體舒張壓力而改善體質．後來透過西方醫學的進步，也逐漸將這樣練習證實可以改善身體．

基本上氣脈動作要注意力要非常集中而且專心在緩慢的轉動身體的軸心，一遇到窒礙處就要停止．然後用丹田呼吸不斷的前後上下推動，這時可以聽到體內韌帶滑過骨頭的聲音．在沾粘較嚴重的地方還可以聽到如輪子轆轉的聲音．幾個動作下來，身體就可以體會到放鬆的感覺．

• 如何要辨別拳是用氣推的，還是比畫拳架呢．
  外型上就有很明顯的差異.用氣推的拳架是可以很明顯看得到身體張力弧線的形成，用手按住肩胛可以明顯感覺到身體張力的變化．反之，則感覺片片斷斷．基本上，拳架要是打快是很難有氣感的．
• 另外的指標就是手掌的顏色，只要氣可以上手，得氣的手掌顏色是粉嫩的就像小孩的手．就以雙推手來看，左右兩手的顏色會隨著氣的導引上下不斷的變換顏色，煞是神奇．但是在了解運動生理原理後，就會明白有無練到的差異了．其實練功就跟治療一樣只分有效無效，拳架一點都不重要的．
• 再來就是體溫跟心跳，用氣來推拳架很舒服，在練習了六十分鐘後，心跳跟血壓是會下降的．假如練拳後血壓上升，那就是練錯了．絕對不會有這樣的狀況的．
• 當然要流很多汗自然要喝很多水，因為身體的核心溫度增加了，代謝也加速了，當然就會加速的排便，排尿，排汗了．所以這點是練拳後必須有的現象．特別是在身體放鬆後，會好睡覺的．