2010-07-01 17:07:57新北市太極經絡養生協會
閃到腰的處理方式
很多人在提重物及移動摩托車時,很容易閃到腰。基本上是感覺腰背後很痛，起床會爬不起來。於是就找人按摩背部，並且貼藥布來減緩。
假如是按摩的師父建議按摩貼藥布就不可厚非，因為他們的專業是舒緩疼痛而不是治療問題。但是假如是醫生如此建議的話，就需要檢討了。
因為閃到腰基本上是腰大肌不當出力造成拉傷，由於肌肉的腱結與脊椎相連，因此給人感覺時腰很痛。因此只有等拉傷後１２小時，就是利用熱敷舒緩腰大肌肉。稍微緩解後，再慢慢進行腰大肌肉的拉提（會很痛的，但是還是要慢慢拉），這樣二星期才會好轉。因為是肌肉拉傷嘛！
我有朋友就是腰閃到，找按摩的師父硬拉、按下去，造成永久性的傷害，後來被迫打止痛針來來緩解，但是傷害已經造成無法回復。
與其治療閃到腰，具有實質意義的是：如何避免發生。就是養成所有的運動時都是先將小腹收起來，然後在提重物及出力。平時多多鍛鍊腰大肌肉群。
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