焦慮、煩躁、疲倦

現代人壓力大~產生出的產物~
憂鬱、躁鬱、暴食、厭食

排壓方式雖然千奇百怪~
但選擇一種屬於你的方式才是最重要的~

觀大部份的人~都喜歡叼根煙~
原因就是攜帶方便~
尼古丁的仰鬱來的快去的快~

堅壁清野的作法~就是讓你找不著~看不著~抽不著~
最後想不著~
因為替代作法出現~

排解壓力方式雖說很多~但卻少了攜帶方便~瞬間可得~
你總不能在上班時翹班去排壓吧~

而建力支援系統，想找一個人傾訴，希望對方給予建解~或著對方傾聽
~這種方法或許不難~但考慮時間因素~對方可能再忙€
好加在現在有專業的人士€打通諮詢電話去煩他也無傷大雅~

心理建設~諸事皆由心生~心是抽象的~或許說是腦~
讓大腦清醒~轉移焦點才是高招~
強迫轉移焦點~找一件很想買的東西~但不去買~
每當鬱鬱難解時~便開始尋找這件物品€
比價~看評論~決定廠商€直到焦點轉移~

看遠方不如看天空~
先覺條件天空不能下雨~看遠方是不錯的選擇~
只是身上都市地區~遠方還是都市~
這時兩種方法~
一則看天空~
一則尋找”人”~由上而下觀看他的一舉一動~

學習放鬆技術~瞬間放鬆~需要訓練~
需長久下來~經年累月~
一旦習成~萬事莫敵~

有看過蠟筆小新同學妮妮的媽媽嗎~拿著布偶躲在廁所一拳一拳的打~
這也是舒壓~

方法這麼多~你可以慢慢尋找~
叼根煙~是拿自己開玩笑~
何必~