2007-12-13 20:28:01夏虫

【新知】醫定要注意/預防冬季皮膚癢 飲食宜清淡


更新日期:2007/12/12 01:01 記者房書勤/新竹報導

冬季皮膚癢常發生於秋末、冬季,天氣愈乾燥,症狀愈嚴重,最常發生在從寒冷的戶外進入到室內,或是晚上蓋被子睡覺時。部位以面部、脖子、手臂的外側及腳踝以下為主,有些甚至有脫屑、紅疹的現象,患者以中老年人居多。

竹東醫院中醫科王繼榮醫師指出,中醫認為冬季膚癢的主要原因是血虛、風燥。冬天氣溫低,人體為了避免散熱過度,自然地收縮周邊的血管來保暖,但如此一來,表皮附近的血液循環較差,供血較少,如果油脂分泌也較少,皮膚得不到滋潤,在乾冷的季節裏,症狀就變得很明顯。搔抓處可能出現魚麟般的皮膚外觀,常有脫屑的情形。如果身體本來有一些慢性的疾病,例如糖尿病、貧血、腎病、長期便秘等,也可能使症狀加重。

王繼榮醫師強調,外來的刺激,例如經常使用清潔劑的工作,或是用鹼性強的肥皂洗澡,洗澡水溫度過高、太常洗澡、洗澡時間過久,都可能使皮膚原本的滋潤減少而誘發冬季搔癢的症狀。另外,飲食也是重要的影響關鍵:過食辛辣燥熱的食物,容易造成皮膚狀況的惡化。

如何改善冬季的搔癢?王繼榮醫師表示,首先,還是要檢查可能造成的病因,治療控制原本的疾病。飲食宜清淡,多吃蔬菜水果。保持個人衛生,但洗澡別太勤,而且不要用太燙的水洗澡,給皮膚比較好的恢復環境。洗澡後可以用些綿羊油、甘油來滋潤皮膚。貼身衣物純棉的比較好,化學纖維的衣服比較不適合穿在太裏層。大便通暢對皮膚癢的改善也有幫助,宜多吃纖維質高的食物。中醫來說:肺主皮毛,而肺與大腸相表裏,大便通暢,對皮膚有好處。

王繼榮醫榮說,中醫在治療冬季搔癢,仍以袪風、養血、潤燥為主。癢在中醫屬於「風證」,中醫理論提到:「治風先治血,血行風自滅。」血液充足,末梢供血良好,自然皮膚的乾燥可以得到改善。選擇溫和的中藥材,如黃耆、地黃、茯苓、冬蟲夏草、當歸、人參、川芎等,讓血液循環順暢、氣血調和。可視體質配合食用一些堅果類,如腰果、松子、花生、芝麻,增加老年人身體的溫暖,又可潤腸。最後別忘了,適度的運動還是很重要,運動可以提高身體的代謝率,也可以促進末梢的血液循環,讓寒冷的冬天有較好的生活品質。


ps: 我個人是個皮膚問題很多的人,雖然沒有青春痘和雀斑,但是吃了一些海鮮、壓力太大、環境的溫度變化太大或是酒精等因素都會讓我的皮膚癢得不得了,而且在身上的不同部位。對於以上報導所說的季節性的皮膚癢對我而言是蠻常見的事情,之前我一直認為「食療」即從入口的食物上來避免自己的舊患復發是沒辦法中的辦法,現在這一點被證實它是有一定的效果的。就因為這些小毛病是難以根治的,所以當知道有方法可以迴避掉這些困擾時,我是很高興的。我甚至想過讓自己有機會去住在對自己過敏性皮膚「友善」的環境,國家或是地點。

出處:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071212/17/ps2z.html
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