不用懷疑

拎北現在是個胖子

以前也是個胖子

完全不介意人家叫我肥婆

因為我自己也叫自己肥婆

不過我這次不是要發什麼很誇張的立馬瘦身

或是一個月內狂瘦十五公斤

NO!　

這種魔鬼生活　挖咩康幾

挖奔郎　邀丟 ㄟ ㄌㄧㄚˇ　ㄍㄨㄥˊ

我是在一年期間少的十五公斤

啊等不及的人　我這邊沒有速成法

有速成法拎北今天就是春嬌都不知道被包養玩到哪一國去了　哪還在這邊閒逛

是因為有人問過我怎麼減的 所以我要破除一下少數族群的迷思

實不相瞞　這不是挖奔郎最顛峰的時刻　那時候到底多有份量我也忘了

我也知道數大不一定是美

心可以寬　體不可以胖　因為　衣服會穿不下

胖子的衣服又特貴　特醜　特粗糙

不信？

去看網拍賣大尺碼的　哪個不是把胖子當成潘娜在ㄉㄡˋ？？

人家瘦子九十九塊錢就可以買一件小可愛　兩百九就可以買一件雪紡紗

胖子咧　加大版　普通一點的還是一百五起跳

雪紡紗三百九的搞不好穿兩天就會

喔不！　剛洗就壞

所以我跟我朋友三人搞了一次節能減碳就地球愛地球的活動

就是減肥　還下重注

結果呢？　想當然

輸慘了

輸得ㄏ一　類壘

所以這是活動結束之後去墾丁玩的時候被拍的

而且還在我交代囑咐的情況下　這照片從來沒在第四人眼前曝光過

不用問也知道看得出來是同一個人

左邊比較腫　右邊也沒有比較消沒錯　右邊是現在

但是差了十五公斤以上的情況

我必須要說　我沒有刻意減肥　也沒有施行減肥計畫

因為我知道我會失敗　我不停唱雖自己　我太了解自己

之前看過兩個月瘦三十公斤　或一個月瘦十公斤

我覺得能幹那種事情的人　真的不簡單　將來一定是大人物

意志力太堅強　整個了不起

老子我沒辦法餐餐去控制熱量　也沒辦法每次只吃半碗飯

更沒辦法只能吃半個手掌大的肉　就算我的手掌比一般女孩兒還要大

也沒辦法節食　沒有遇到哀桑的事情　敢叫我不吃試試看

回顧我這一年的習性　可以給一些跟我一樣懶惰的人簡單的重點整理

我在更早以前也是肉　可是　雙下巴沒有衝出來

就在我達到巔峰的時候　整個花媽樣子大爆走

之後我一樣過著我的日子　卻有很多人都說我瘦了

老實說　到底為什麼　我也不知道

但是有些事情和之前講過的邱正宏醫師說的觀點有點像

不管他的瘦身行醫之路到底是為什麼　但是我要說

他的安慰型　溫暖型　減肥理念　很值得參考

第一：老子不迷信減肥食品　藥品

女人的錢真的很好賺　胖子的錢更是如流水

不管景氣好不好　就是賺得到錢　只要廣告夠力　噱頭夠足

就算電視上網路上放送著很多三流的傳直銷甚至詐騙減肥廣告

又夾帶著有人吃到腎虧住院　依舊絡繹不絕有不怕死的人去花錢

業者不會真心希望你美　你美不美關他屁事　

他們只是想賺錢看能不能買一台Maserati或住進帝寶

尤其是那種找一堆只能上談話性節目說八卦的掛氣藝人或人妻

甚至其實他們也沒有很胖的藝人來代言　請打開你們的心眼

或打電話之前在考慮個五分鐘或打電話給瘦子朋友問意見

請不要跟自己的健康過不去　也不要把自己埋進虛無的夢境裡面

有多少藝人減肥復胖又連瘦身達人張淳淳都去抽脂抽到爛掉還差點葛屁兒

他之前還在那邊運動雕塑　結果跑去抽脂...　我突然想到金髮尤物這部電影

不用想　看唐立淇就知道　還有薇薇安啊　哪個沒代言瘦身產品

然後死命運動節食減肥結果後來又胖回去的

連小甜甜也是死命挨餓瘦的　你們還要相信吃減肥食品這一條路可以引領你們進瘦子的康莊大道？

想當初老娘也是抱著管他三七二十一　瘦了再說

但是在下決心之前要知道　健康是沒有以後再顧的鳥事

不要等到吃壞胃吃壞腎才靠北為什麼別人吃頂多沒效果自己吃就出事

我就有認識的人他們身邊的人吃知名的直銷代餐吃到胃潰瘍

第二：拎北謀咧埋線減肥也不愛減肥門診

醫生開的藥大多是那一些　好聽一點跟你說要依體質調配

弄到後面搞不好又是興奮劑又是促進劑

加速新陳代謝？　確實有這回事　但是沒這麼神奇好嗎

我之前也被騙去埋線　又我老母看過減肥門診

不用說　想也知道這不是逼一下健保卡給個一百五就可以了結的事情

我去的那次也是一間遠在屏東的人氣醫院

埋完線醫生說回家吃藥　然後每天要吃甚麼甚麼

我沒聽完就已經把耳朵關起來

一天吃一顆水煮蛋　然後量大概比鳥屎多三倍的東西　每天運動barlabarla...

心裡馬上ＯＳ：塞拎娘　這樣我不埋線也瘦啊！

我沒辦法明白為什麼會有人總有著一種

沒有給醫生看過　沒有讓醫生開藥　就都沒有效的心魔

醫生們的重點其實只是

控制熱量　運動消耗

如果覺得太慢等不及的人一定覺得不OK

可是急速瘦下來之後你的鬆皮垮肉你就受得了嗎？？？

既然沒耐心運動按摩　那我覺得還是按步就班吧　我不覺得陳金沛瘦了有好看很多

第三：就是天生胖　瘦不下來

我認識些胖子　他們吃的東西其實不多

他們是很多　超多！　無時無刻！

因為他們給自己的理由就是反正他們胖啊　又沒差

NO！別搞錯了！

我花這麼多錢　吃這麼好　吃得這麼胖　幹嘛要減肥

這種話是給那些有名有利有財力有才氣的人說的　像是寬姊

胖子就是要承認　如果沒有一個死有錢老爸超有錢老媽

當你胖到一個程度還口不擇食　很難有人真心喜歡你

尤其是一餐吃一個便當又一碗鍋燒意麵　甲嘎　速速叫

每天熱量爆表　還想要會瘦？？？

吃不胖體質如我現在度日子的伴那是他上輩子做太多好事

更討厭的是嚷嚷要減肥的死胖子在那邊大吃洋芋片

然後頭也不洗　指甲也不剪　拎北哪喜剛ㄟ　ㄘㄟ沒馬咩煞丟哩

第四：我沒有少量多餐　也不一定正常飲食　睡前常常才剛吃完晚餐

邱正宏醫師更讓我覺得溫馨的地方是

他說　過幾點不食　其實沒有很重要

意思就是說　你只要一天熱量不超過你的基礎代謝　其實幾點吃什麼都沒差

我沒有正常吃　有時候一天甚至只吃一餐　但是沒吃得很過分

隔天體重就不會爆衝

有時候兩連著兩三天都沒有吃很彭湃　比較清淡

就會體重下降

所以我的恆升指數算是還蠻規律的起伏

第五：我不重用減重或纖體輔助品

我很討厭什麼油切到這邊切到那邊

跟你說會吸附　代謝的東西

而且動不動就是餐前二三十分吞兩顆

吃飯就吃飯了啊　誰還有興致在那邊算時間

而且有的時候是突然想到要吃什麼東西　腦海裡點菜都來不及了

還要在那邊想說我剛剛吞了甚麼丸　所以還要多久才能開始吃

林興剛丟愛架鋼扣？

不過我有時候會喝纖維或酵素飲品就是了

雖然說大便並不會讓人變瘦　但是至少廢物清一清有好無壞啦

排宿便減肥這種事情我也覺得蠻詭異的

如果說是讓身體健康我倒還相信　但變瘦　甲咖賣ㄟ

第六：抬頭挺胸　把腰桿兒打直

好看的姿勢對體態有絕對的幫助

而且也可以讓肉均勻發展

夜店裡有多少正妹都是愛彎腰駝背的

他們擠出兩顆奶　也擠出一坨肚子

很多在卡拉ＯＫ闖蕩的老妻

反而是抬頭挺胸　風韻猶存

第七：老娘才不會花錢買塑身衣

原因很簡單　我沒興趣把自己的肉繃緊緊

但當我拆掉以後他們還是在原來的地方

是可以修飾沒錯啦　但是有多少人穿上去以後再脫下來

可以變瘦的

小S　況明潔那種是他們本身就有條件

穿上去以後可以讓曲線更完整

講了這麼多　重點中的精華版整理一下

事實上我這個人很不愛運動　因為自己運動好無聊

但是一堆人運動又很乃又　我對一堆臭汗的空氣品質沒興趣

想要變瘦　逆耳的老話　運動與節食是不二法門

但是節食並不是說不要吃　所指的是熱量的掌控

以女生來講的安全熱量是一千兩百卡來說

你今天吃了一盤一千兩百卡的豪華義大利麵

那妳今天就只能吃那一盤　其他東西OUT!!

含糖飲料 OUT！

但基礎代謝熱量每個人都不一定相同　所以計算方式自己去算

或者是有人比較喝雅的可以買計算基礎代謝率的體重計回家算

有人拿甚麼關節不好　身體不好不運動的

那就不要喊自己胖　運動的方法很多

不是只有鄭多燕那種才有效　也不是把自己凹來凹去的瑜珈才是王道

很多緩和運動　在床上或椅子上都可以做

甚至伸懶腰也是一種運動　反正不想活動全身的

哪就動局部吧！

如果真的不想運動　那就熱敷按摩

熱敷可以促進循環　按摩可以調整體態　也可以有比較實際的拉提緊實功效

平常所擦的瘦身霜最終依靠的還是大家自己的按摩工法

記住你今天吃了甚麼東西　自己大約估算一下熱量

覺得吃多了　就不要吃　肚子餓　喝點水

或是咬一些低熱量的零食　也可以度過巴豆妖的時光

減肥絕對有捷徑　可是那種辛苦往往打趴一堆還在海上根本還沒看到岸的浪

我是覺得這種事情還是不要操之過急

因為不管用什麼門路　最後瘦下來的還是脫離不了熱量變少活動量變多

也不要覺得人家都很輕鬆

蔡依林也是勤奮努力變態的苦毒自己才能有他今天的體格

與其把自己的心思放在這種沒意義的事情上

不如保持好一點的生活方式

多練一下中文咬字　多看一點書會比較實在！

結果我又不了了之的發了一篇浪費大家時間的文啊！！！！！