2019-05-07 09:29:42kcwosq0siasu
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你常嘴破嗎? 外食族營養缺乏可這樣補
: (健康醫療網/記者田柏升報導)
午飯時間長長人龍,上班族耐心等候,只想飽餐一頓。根據統計,全台外食族比率有六成,中餐外食更有高達八成之多,最容易忽略的營養有維生素D3、維生素C及維生素B,嘴破、疲倦、注意力難集中是最常見的問題。
有的上班族會到藥局選購各式營養品補充身體所需,社區藥局藥師吳思杰建議,外食族若能自備蔬果自然是最好,但往往準備不易,通常建議可透過營養補充品,增加多元營養的攝取,包括蛋白質、胺基酸、礦物質及維生素,補充身體所需的多元營養素。
補充體力也能飲用 喝的營養品口感好、口味多
以往許多人都認為營養品專給高齡者或病人服用,但只要營養攝取不均衡或不足,甚至缺乏胃口,而為了顧及體力,都能考慮飲用營養補充品。藥師表示,現在營養品的口味多,比如玉米、莓果、焦糖、杏仁口味等,民眾有更多樣化的選擇,口感好喝也顛覆對營養品的刻板印象,可依據自身需求和口味喜好來選用,補充飲食缺乏的營養素。
民眾至藥局諮詢和購買藥物時,常會擔心藥物對腎臟造成負擔,可先諮詢醫師、藥師及其他醫療專業人員建議,遵照指示用藥。吳思杰藥師表示,腎臟負擔較大的族群,要注意低鉀、低磷、低鈉,蛋白質的攝取量也要注意。目前已有腎臟病適用的營養補充品,建議民眾區分清楚未洗腎及洗腎不同的適用對象。而健身的人長期使用的話,建議選擇低鉀、低磷、低鈉的蛋白質營養品,補充蛋白質的同時,也避免增加代謝負擔;針對一般想補充營養、增強體力的民眾,可選擇多元營養均衡攝取的營養品。
複合式藥局落點社區 守護民眾健康
社區藥局守護民眾的健康,多數民眾以為藥局只是拿藥的地方,但藥事諮詢更是藥局社區落點的重要功能,民眾可在這裡領取健保慢箋用藥,還有配合衛福部提供戒菸服務,更看見民眾的日常需求,複合式經營,提供周邊上班族及民眾的日常用品需要,讓多樣化服務融入生活,提供更多元的生活便利性。
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法拉盛雙屍案 涉嫌室友被指急躁
: 皇后區法拉盛一對年過六旬的華人夫婦,14日凌晨在家中被人殺死,分別身中23刀和16刀。警方調查這起謀殺案過程中,發現死者的室友、52歲的華裔男子林賽春(Sai Chun Lam,姓名皆音譯)有很大嫌疑,且在案發後消失。林賽春曾在法拉盛的多家餐館打工,不少華人認識或見過他。
案發公寓樓15日仍被封鎖,警察一直在門口把守,只允許一樓和三樓的住戶進入;發生兇殺案的二樓公寓已被清空,探員繼續在現場調查取證,同時尋找可疑涉案人林賽春,接受進一步調查。
曾和林賽春一起工作的吳女士15日表示,「他在法拉盛的多家餐館做過企枱或服務員,我們都叫他『林仔』,他情緒不穩定,比較容易急躁,多次和顧客或工友吵架,甚至有一次還傷了客人,導致警方介入。」
吳女士說,幾個月前,林賽春在法拉盛的一家廣東餐廳上開箱班時不慎跌倒,腿部受傷,之後需做物理治療,便停工在家,至今一直未工作。
另一名認識林賽春的人說,林賽春祖籍福州,曾搬到香港 ,已來美幾十年,有綠卡,至今單身,他的母親和一個哥哥應該也住在法拉盛。
在餐廳多次接受過林賽春服務的華裔男子王成表示,「我的印象裡,他話不多,每次暢銷熱賣給我的服務都不錯,和我熟了後,有時會提出為我免掉茶位錢,我至今不願相信這起案件會和他有關。」
據了解,林還曾申請法拉盛109分局的輔警,但沒有被錄取,約半年前拿到保安執照。
這起兇殺案發生在法拉盛37大道144-55號的公寓樓二樓,警方14日上午10時20分接到報案,趕到現場後發現一對男女倒在血泊中,身上有多處傷口。67歲的男受害人劉春富(Chunfu Liu)和其妻、64歲的趙德玉(Deyu Zhao)於當日上午10時31分被宣告死亡。
受害夫婦和多名室友分租二樓的一套公寓,林賽春是其中一名室友,案發後,該公寓內其他租客都接受了警方問話,只有林賽春不知去向。
此外,約兩周前,這對遇害夫婦和林賽春發生過激烈爭吵,並動手打架,事後雙方都被逮捕。根據法院紀錄,死者劉春富1日晚9時36分被捕,被控故意破壞財物和攻擊企圖致傷輕罪,以及二級騷擾違規;但法院的網站系統找不到林賽春的紀錄。
警方表示,民眾若有關於林賽春的任何線索,請立即撥打911報警,或致電市警109分局探員(718)321-2294,或皇后北區探員組(718)520-9200。
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