的养分价值:
1. 跟中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,chloe追趕潮流2012，能增进脾胃的消化功效,From here to buy to see Kinmen Island ship。
2. 宽肠通便：土豆含有大批膳食纤维，能宽肠通便，辅助机体及时排泄代谢毒素，避免，防备肠道疾病的产生；
3. 降糖降脂、养颜：土豆能供应人体大量有特别维护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的光滑，预防心管和体系的脂肪沉积，坚持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生,loewe熱浪潮流包88。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱均衡，中和体内代谢后发生的酸性物资，从而有必定的美容、抗作用；
4. 弥补营养、利水消肿：土豆含有丰硕的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化接收，营养丰盛，在欧家特殊是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能代替体内的钠,nike2012熱賣鞋款，同时能将钠排出体外，有利于和水肿患者的痊愈。
俄式土豆沙拉
主料：土豆
配料：、紫舒、沙拉酱、盐、粉
1 土豆全部煮熟，去皮切小块冷却备用
2 将洋葱切成碎丁，超油锅，放入切好的、洋葱碎丁、紫舒（一种香料，家里做不放也不要紧）炒香冷却备用
3 在1）、2）的混杂物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可